人體要保持健康，就需要保持身體內(nèi)個(gè)器官?zèng)]有病毒侵蝕，清新清爽的身體才是健康的人體。所以在平時(shí)的生活中需要進(jìn)行身體的養(yǎng)生和保健，及時(shí)身體沒(méi)有疾病，也要多做一些運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行排毒養(yǎng)生，這樣的身體才會(huì)健康長(zhǎng)壽。那么，應(yīng)該如何進(jìn)行養(yǎng)生最好呢?中醫(yī)排毒養(yǎng)生的好處有哪些?中醫(yī)養(yǎng)生現(xiàn)在是非常的流行，我們知道人體攝入太多的垃圾是容易出現(xiàn)毒素的，那么我們有沒(méi)有一些方法可以起到排毒和解毒的作用呢，其實(shí)我們可以采用中醫(yī)養(yǎng)生的方法來(lái)起到排毒解毒的好處。

現(xiàn)代毒物學(xué)認(rèn)為，凡是少量物質(zhì)進(jìn)入人體后，能與機(jī)體組織發(fā)生化學(xué)和物理化學(xué)作用，破壞正常生理功能，引起機(jī)體暫時(shí)的或永久的病理狀態(tài)，該物質(zhì)被稱為毒物。

它包括外來(lái)之毒和內(nèi)生之毒。

外來(lái)之毒如細(xì)菌、病毒、農(nóng)藥、化肥、藥物、大氣污染、水源污染、重金屬污染、電磁波污染、噪音污染等。

內(nèi)生之毒系指機(jī)體在其代謝過(guò)程中，產(chǎn)生的廢物堆積、停滯而再生之毒。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，"毒"侵害人體，可阻滯氣機(jī)，耗傷氣血，破壞臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、營(yíng)衛(wèi)之間的正常運(yùn)行，從而發(fā)生疾病與衰老。

"毒"長(zhǎng)期積存體內(nèi)，必然導(dǎo)致多種組織細(xì)胞的功能障礙，對(duì)人體產(chǎn)生眾多的危害。它可使人發(fā)生各種疾病，諸如癌癥、心腦血管疾病、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)疾病等，并損害免疫系統(tǒng)，嚴(yán)重威脅人類健康。

為了達(dá)到祛病強(qiáng)身、養(yǎng)生保健，就必須采取排毒解毒的手段，最大限度地避免"毒"對(duì)機(jī)體的危害。所謂排毒就是排泄毒素的過(guò)程，保持排毒管道通暢及排毒途徑無(wú)障礙。

尤其是保持消化管道暢通，大便通暢與否是消化管道及排毒途徑是否有障礙的重要標(biāo)志。因?yàn)閺尼t(yī)學(xué)角度講，通過(guò)大小便排毒是最簡(jiǎn)捷最有效的途徑。

中國(guó)晉代醫(yī)學(xué)家葛洪所言:"若要長(zhǎng)生，腸中要清;若要不死，腸中無(wú)屎"。說(shuō)明從大便排毒，即可長(zhǎng)壽。解毒即中和化解毒素。其含義有二:一是直接毒，運(yùn)用藥物直接中和、化解毒素;二是間接解毒，利用人體臟腑自身的調(diào)節(jié)功能，使其達(dá)到化解中和毒素的目的。

以上就是有關(guān)中醫(yī)排毒養(yǎng)生的好處，可見(jiàn)養(yǎng)生的好處是很多的，排毒就是保持人體健康長(zhǎng)久的方法。其實(shí)在生活中可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)排汗，毒素就會(huì)隨汗液慢慢排出，這樣也是一種很好的排毒方法。同時(shí)多喝一些白開(kāi)水，促進(jìn)腸道內(nèi)的毒素排出。