通常情況下，背部肌肉強(qiáng)壯的好處有改善身體姿態(tài)、增強(qiáng)上身力量、預(yù)防腰背疼痛、提高肺活量、減輕心理壓力等。具體分析如下：
1.改善身體姿態(tài)：若背部的肌肉比較強(qiáng)壯，可以使身體的線條變得更加挺拔、勻稱，可以使人更加自信和健康。
2.增強(qiáng)上身力量：因為背部的肌肉是上身的關(guān)鍵肌群，所以該部位的肌肉強(qiáng)壯可以增強(qiáng)上身力量，提高身體的活動能力。
3.預(yù)防腰背疼痛：背部是脊柱和肩膀的重要支撐部位，而強(qiáng)壯的背部肌肉可以幫助預(yù)防腰背疼痛、脊椎疾病的出現(xiàn)。也可以改善局部出現(xiàn)的疼痛感。
4.提高肺活量：背部肌肉強(qiáng)壯通常說明進(jìn)行過系統(tǒng)的鍛煉，在運(yùn)動過程中，肺活量一般能夠得到提高。
5.減輕心理壓力：上述情況有助于強(qiáng)身健體，增強(qiáng)自身的信心，能夠在社交中減輕一定的心理壓力。
如果局部出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該及時前往醫(yī)院治療。
