一般情況下，坐久了人膝蓋疼，難伸直，可能是供血不足、受涼、半月板損傷等病理性原因引起的。具體分析如下：

1.供血不足：久坐后，腿部的神經(jīng)和血管長時間受到擠壓，腿部供血不足，然后出現(xiàn)疼痛、伸不直的情況。一般不用特別處理，休息一下就可好轉。平時應避免久坐。

2.受涼：不注意保暖可能導致膝蓋受涼，引起膝蓋疼痛、僵硬、僵直等情況?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用血塞通、活血止痛膠囊等藥物進行治療，還可以外用關節(jié)止痛膏緩解癥狀。

3.半月板損傷：長時間運動、扭傷等都可能導致膝關節(jié)半月板損傷，從而產(chǎn)生相應的癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^針灸、熱敷等方式緩解病癥。

除以上常見原因外，還可能是其他原因導致的，例如膝關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎。如果癥狀一直不能緩解，建議患者及時就醫(yī)診斷。