在生活中，許多人錯(cuò)誤地認(rèn)為只有男性朋友才會(huì)有腎缺乏的問(wèn)題，事實(shí)上，如果女性不注意腎缺乏的問(wèn)題，腎缺乏對(duì)女性的身體非常有害。

腎虛提前了你的更年期

因?yàn)槟I臟是人體最重要的器官之一，如果女性腎虛，可能會(huì)直接導(dǎo)致卵巢早衰，影響女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能，而女性卵巢早衰必然會(huì)使更年期提前。

正常女性50多歲才會(huì)進(jìn)入更年期，而女性腎虛的更年期可能在40多歲甚至20多歲或30歲之間，更年期帶來(lái)的皮膚干燥、情緒不穩(wěn)定等一系列問(wèn)題也是不可預(yù)測(cè)的。

腎虛使你內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌對(duì)女性有特殊意義。如果女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌過(guò)少，會(huì)引起一系列并發(fā)癥。包括背痛、情緒不穩(wěn)定、失眠多夢(mèng)、怕冷等。，可能與腎虛直接相關(guān)。

腎虛會(huì)影響你的愛(ài)情質(zhì)量

公認(rèn)腎虛會(huì)影響性生活質(zhì)量。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，腎虛可能會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，而女性則會(huì)出現(xiàn)性冷淡、無(wú)性高潮、性疼痛、性欲下降等問(wèn)題。臨床上，腎虛也會(huì)影響女性的生殖系統(tǒng)，導(dǎo)致女性白帶異常。

腎虛使你衰老

腎虛會(huì)導(dǎo)致氣血不足，從而降低人體免疫力，加速身體衰老。這時(shí)，皮膚會(huì)變得粗糙，斑點(diǎn)和皺紋會(huì)越來(lái)越明顯。而且有些女性會(huì)脫發(fā)白發(fā)。

腎虛使你更容易生病

如果你發(fā)現(xiàn)你最近總是容易疲勞，總是生病，經(jīng)常有背痛和不舒服，那么你可能有腎缺乏的問(wèn)題。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為腎臟是人體的基礎(chǔ)，所以如果腎臟有問(wèn)題，那么身體的其他部位也會(huì)有問(wèn)題。

所以腎虛對(duì)男性朋友和女性朋友都有很大的危害。那么女性朋友如何預(yù)防和控制日常腎虛呢？

首先，對(duì)于20多歲的年輕女性來(lái)說(shuō)，主要是養(yǎng)肝明，也就是說(shuō)，此時(shí)的女性更注重日常保健，更注重滋陰補(bǔ)腎，記得熬夜。

30歲以后，女性不僅要做好日常滋陰補(bǔ)腎，還要注意調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、滋陰潤(rùn)燥等，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。建議每年至少做一次腎功能檢查。

40歲的女性補(bǔ)腎更要注意是否吸收了，要注意補(bǔ)腎的同時(shí)還要養(yǎng)護(hù)脾胃的健康等等。

通常建議多吃具有補(bǔ)腎作用的食物，如枸杞、黑豆、黑芝麻、當(dāng)當(dāng)、龍眼、阿膠等。

最后，提醒生活中的一些壞習(xí)慣會(huì)影響腎臟健康，如盲目服用藥物，特別是止痛藥，消炎藥會(huì)對(duì)腎臟健康產(chǎn)生很大影響，但也要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以更好地促進(jìn)腎臟健康。(www..com.cn)如需，請(qǐng)注明出處。