很多女性都有腎虛的問(wèn)題。你知道腎虛吃什么嗎？哪些飲食療法可以幫助女性擺脫腎虛的困擾？什么時(shí)候?qū)徑饽I虛有奇效？如果你想了解更多關(guān)于腎虛的信息，請(qǐng)去下面看看！

肉蓯蓉羊腎湯

材料：肉蓯蓉30克，羊腎2個(gè)。

做法:將羊腎切開(kāi)洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調(diào)味服食。

功效：補(bǔ)腎、益精、壯陽(yáng)。

2.海參枸杞湯

材料：海參150克，黨參12克，枸杞12克。

做法:一起煮60分鐘左右，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，吃參喝湯。

功效:補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽(yáng)痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。

三、海參煮鴨湯

原料：200克海參，一只老鴨。

做法:將鴨子去毛雜，洗凈，用海參加水慢燉。鴨肉煮熟后，加入鹽、味精、蔥、姜末等。

功效:養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虛、腰膝酸軟、陽(yáng)痿遺精、頭暈、手足心熱、失眠多夢(mèng)等。

4、燉豬腰

材料:豬腰2，杜仲30克，核桃肉30克。

功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)，強(qiáng)腰益氣。腎氣不足引起的腰痛、乏力、胃寒、肢體寒冷、尿頻、視力不清、陽(yáng)痿、遺精等疾病可補(bǔ)充食物。

做法：先將豬腰切開(kāi)去腰洗凈，與杜仲、核桃仁一起煮，燉熟后取出杜仲、核桃肉蘸少許細(xì)鹽食用。