腎虛:又稱(chēng)"腎虧"，這意味著腎臟的精氣損失。中醫(yī)認(rèn)為腎精可以滋養(yǎng)五臟，認(rèn)為精氣損失會(huì)導(dǎo)致病變。這種病變涵蓋了腎臟及相關(guān)泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的問(wèn)題。那么，如何補(bǔ)充男性腎虛呢？

海參粥:

水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，煮成粥，加入少許蔥姜鹽調(diào)味。具有補(bǔ)腎益精、滋陰補(bǔ)血的功效，適用于腎虛陰虛、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

枸杞豬腰粥：

枸杞10克，一個(gè)豬腎(去內(nèi)膜，切碎)，100克粳米，少許蔥姜鹽，一起煮粥。有益腎陰補(bǔ)腎陽(yáng)，固精強(qiáng)腰，適用于腎虛勞損、腰膝酸軟、腿腳虛弱、頭暈耳鳴等。

肉蓯蓉羊腰粥：

肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，煮成粥。具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、精通便的功效。適用于中老年人腎陽(yáng)虛弱引起的畏寒肢寒、腰膝寒痛、尿頻、夜間尿頻、便秘等。

鹿角膠粥:

鹿角膠6克，粳米100克。粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎，放入熱粥中溶解，加入適量白糖。具有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足、精血不足、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等。

杜仲腰花:

杜仲12克，油炸過(guò)濾備用，豬腰一對(duì)，去除內(nèi)膜，切成腰花，用杜仲藥液作為調(diào)味汁，加蔥姜鹽油炸食用。具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用。適用于腎虛、腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、中老年人肝腎不足引起的高血壓。

復(fù)合野山藥軟膠囊：

含有海豹鞭、淫羊藿、冬蟲(chóng)夏草等男性補(bǔ)腎精華，是男性補(bǔ)腎的天然健康食品。

炒核桃仁:

核桃仁10克，炒香嚼食。具有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的功效，適用于腎虛、腰痛、腳弱、虛寒咳喘、便秘。

雞蛋三味湯：

1個(gè)雞蛋，去芯蓮子、芡實(shí)、懷山藥9克，適量白糖。煎成藥湯，吃雞蛋喝湯。主要治療腎虛。

芡實(shí)核桃粥：

芡實(shí)30克，核桃20克，紅棗10克，米飯50克。經(jīng)常煮粥。補(bǔ)腎納氣定喘。

五味點(diǎn)心:

扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。做零食吃。主要治療腎虛。

山藥肉圓:

山藥200克，豬肉300克，蘑菇30克，雞肉1克，花生油500克，芝麻油、蔥、味精、姜少，白胡椒5克，水淀粉20克，鹽適量。上述材料被保存成肉圓，并與食物一起食用。主要治療腎缺乏癥。

羊肉粳米粥：

在補(bǔ)腎的同時(shí)，你也可以吃一頓美味的飯。讓我們，大快吃吧。

新鮮精羊肉3-52，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，用粳米煮粥。本方益氣補(bǔ)血，補(bǔ)虛暖脾胃，適用于陽(yáng)氣不足、氣血不足、體弱瘦弱、中虛惡心、惡寒怕冷、腰膝酸軟等。