海帶是我們日常生活中非常常見的食物，因為它的價格相對便宜。

而且營養(yǎng)價值非常豐富，經常吃海帶有什么效果？

1.降血壓海帶含有大量的?；撬幔梢詭椭覀兗铀倌懝檀嫉娜芙?，降低膽固醇，從而降低血壓，所以男性吃海帶可以幫助我們降低血壓。

2.利尿吃海帶也是能夠起到利尿的作用，而這個作用就是因為海帶表面上面那層白白的物質在起作用，這種物質叫做甘露醇，是可以起到利尿的功效。

當男人想利尿時，他們可以吃適量的海帶。

3.預防乳腺疾病雖然乳腺疾病很快成為女性的特殊疾病，但男性仍然會患乳腺疾病。

而海帶是一種富含碘的食物，碘可以幫助起到降低體內雌性激素，調節(jié)人體內分泌的功效，而體內雌性激素要是變多的話就會很容易引發(fā)乳腺疾病。

所以說吃海帶的話是能幫助男性預防乳腺疾病。

4.心血管疾病的預防通常是由血管壁上多余的膽固醇引起的。如果我們想預防心血管疾病，我們需要先去除這些膽固醇，而海帶中含有的不飽和脂肪酸可以起到這種作用，所以吃海帶可以預防心血管疾病。

但如果你想預防這種疾病，吃海帶也很有幫助，因為海帶含有大量的碘，可以補充人體缺乏的碘。

5、預防甲狀腺腫大當我們人體碘的時候，就很容易出現甲狀腺腫大的情況，所以在很早的時候，我們就一直注重補碘的情況，所以才有了碘鹽的出現。