在互聯(lián)網(wǎng)上有這樣一個笑話，人們總是有一些身體上的怪癖，總是喜歡在上完廁所后回頭看看自己的大便，事實上，這樣的現(xiàn)象仍然存在，它真的讓人又哭又笑。但事實上如果我們經(jīng)常觀察他們的大便,會發(fā)現(xiàn)大便現(xiàn)狀也不同,應該形成正常的排便,和不太強大的粘度,其他顏色,氣味也具有一定的特點,如果異常狀態(tài)的凳子,也需要我們來調(diào)節(jié),生活方式和飲食習慣方面的護理的目標所能達到的水平。

    1、定期排便。

    對于一個人來說，養(yǎng)成按時排便的習慣是非常重要的。我們經(jīng)常遇到一些生活有規(guī)律的人。他們可以在早上起床后按時排便。首先是我們每個人都要有排便的意識，早晨起床時先喝一杯溫開水，刺激腸胃，然后在衛(wèi)生間內(nèi)發(fā)酵意，因為這樣的心理暗示會讓我們慢慢形成更好的生物節(jié)律。如果這是不可能的，我建議你早上吃一個蘋果，效果更有用。

    2、大便不成形。

    不成形的大便雖然每天都排，但從某種意義上說，它并不太健康，說明腸胃中存在一些問題，所以調(diào)節(jié)大便的形狀，需要我們改變飲食的主要狀態(tài)。首先，我們應該減少攝入過多油膩和辛辣的食物，多吃綠色蔬菜和粗糧，更有利于我們的腸胃的研磨和混合，形成更好的健康大便狀態(tài)，吸收和消化就會更加充分。

    3、大便出血。

    良好的腸道運動調(diào)節(jié)是保證身體舒適和胃腸健康的重要指標，因此我們都需要有這樣的意識。

    大便出血的原因有很多，輕微的原因是由于肛門內(nèi)熱引起的出血，這時我們需要多喝水，除了注意飲食清淡，慢慢的恢復就可以了。另外也可能是痔瘡而導致的肛門撕裂，所以大便會出血，這時要進行治療，防止肛腸脫垂問題，另外胃潰瘍和直腸的潰瘍也會引起大便內(nèi)含血。胃潰瘍患者需要服用促進愈合的藥物，防止?jié)冞M一步擴大，引起更大的疼痛和出血問題。