如今肥胖的人可不少，除了是缺少鍛煉所致之外，還因為飲食過于雜亂，毫無節(jié)制所致的。所以說，平日里想要改善自己肥胖體態(tài)的人有很多。小編提醒，不同體質(zhì)的人，減肥方法是不一樣的，因為體質(zhì)不一樣的話，造成肥胖的原因也不同，想要讓自己快速瘦下來的話，就需要對癥下藥的。

　　不同體質(zhì)如何減肥１、陽虛內(nèi)熱型這種類型的人，總是會感到自己的嘴巴很干，而且手腳特別容易出汗，臉頰兩側(cè)紅得像“猴屁股”。這種人之所以變胖主要是因為，身體內(nèi)水分缺乏，造成大量的熱量積累在身體里面，進而讓脂肪的囤積速度加快。

　　減肥方法：目前正值春季，陽氣升發(fā)之時，陽虛內(nèi)熱體質(zhì)的人要減肥的話，此時正是最好的時機。所以說，在平日里要都食用狗肉、羊肉等吃了有助補陽的食物。同時要多曬曬太陽，常飲用熱水，進而幫助驅(qū)散內(nèi)熱，為身體補充體內(nèi)津液。有了水分的刺激和滋養(yǎng)，身體運轉(zhuǎn)則會加快，幫助加速燃燒脂肪，起到減肥的目的。

　?。?、脾肺兩虛型這種類型的人手腳總是冰涼的，就算現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)暖了，其也會感到很冷。這種人，就算平日里有運動的習慣，而且作息也很規(guī)律，但還是控制不住體重飆升。這種情況所造成的肥胖，多半是脾肺臟器出現(xiàn)虛虧所致的。

　　為什么這么說呢？祖國醫(yī)學認為肺臟主水，當肺臟功能出現(xiàn)問題之后，身體內(nèi)部的的水分就無法達到好的氣化效果，就會不斷淤積在身體里面。若是不懂得改善體內(nèi)水分氣化情況的話，也就無法從根本上改善肥胖問題。所以說，建議通過食療法，以內(nèi)養(yǎng)外的做法幫助減肥。

　　這是生活中很常見的肥胖體質(zhì)，如果你屬于其中之一的話，則要對癥下藥，讓自己遠離肥胖，不再別人嘲笑喲。

　　減肥方法：吃些蓮子羹，利用白木耳和蓮子一起燉煮成羹湯食用，具有補肺固表的作用，同時潤肺化痰效果也很不錯。堅持食用，有助水分在體內(nèi)進行良性的氣化活動，體內(nèi)減少了過多水分的淤積問題，自然重量也就下降了。