腸胃炎主要指的是腸道里出現(xiàn)一些炎癥，主要的表現(xiàn)就是肚子疼，拉肚子，消化不良，如果嚴重的還會引起發(fā)燒。所以得了腸胃炎之后，會給身體帶來很大的不適，嚴重影響到身體的健康。因此得了腸胃炎之后，我們需要吃一些益生菌來調(diào)理腸胃，同時在飲食上也要合理的安排，多吃一些能緩解腸胃炎癥狀的食物。今天小編就來告訴大家腸胃炎可以吃什么緩解不適感。

　　腸胃炎可以吃什么緩解腸胃的不適

　　一、喝粥

　　當出現(xiàn)腸胃炎的時候，腸胃的吸收和分解功能會下降，因此需要吃一些容易消化的食物。而粥本身有暖胃暖腸的功效，而且煮過之后，比較容易被腸胃吸收，不會增加腸道的負擔。因此在出現(xiàn)腸胃炎的時候可以喝一些粥來調(diào)理。煮的粥可以是小米粥，白米粥，糯米粥或者燕麥粥都是可以的。

　　二、蜂蜜水

　　蜂蜜本身有清熱解毒的功效的，所以當出現(xiàn)腸胃炎的時候，胃腸道的毒素比較多，可以通過喝蜂蜜水起到消炎排毒的作用。因此我們可以沖泡蜂蜜水來喝，緩解腸胃炎的癥狀。

　　三、蔬菜

　　蔬菜當中有很好的維生素、微量元素和礦物質元素，同時富含的膳食纖維素也比較多，因此在腸胃炎的時候可以多吃一些蔬菜，增強自己的體質，補充身體所需的營養(yǎng)素，盡快恢復身體的健康。比如青菜、白菜、包菜都是可以選擇去吃的。

　　小編結語：所以當我們腸胃出現(xiàn)不適，得了腸胃炎的時候，可以吃這些食物治療和緩解腸胃，讓我們的身體能夠慢慢得到恢復。同時得了腸胃炎之后有些食物就不能吃，要忌口，比如辛辣的食物，生冷的食物，或者一些發(fā)物還有海鮮等，都是會加重病情的，所以一定要管住自己的嘴，這樣的話才能讓我們的身體盡快恢復健康，才能讓腸胃炎得到根治。希望小編今天介紹的關于腸胃方面的小知識可以幫助到有需要的人。