暖宮相信是大家一個不陌生的詞，大家平時的時候?qū)τ谂瘜m也是非常重視的，因為長期堅持下來才能夠從根源上解決宮寒的問題，所以下面告訴大家一些可以有效的暖宮的水果，希望大家在平時能夠堅持食用，長期下來對于是有非常好的暖宮效果的。

　　十大暖宮水果中有這些，你知道嗎

　　1.桂圓

　　桂圓是一種非常溫和的滋補水果，其中鐵元素的含量非常的高， 能夠非常有效的補血和提高人體造血的能力，從而達到暖宮的作用。

　　2.紅棗

　　紅棗也是能夠補血，很好的滋養(yǎng)我們的身體，從而達到暖宮的作用。不僅如此，還有滋潤皮膚的作用。

　　3.桑葚

　　桑葚非常的甜美，大家食用的時候可以是新鮮的桑葚或者是干制品，都是非常美味的選擇，桑葚中有非常豐富的鐵元素，所以能夠達到暖宮的作用。

　　4.荔枝

　　荔枝大家在食用的時候一般會覺得有些上火，但是對于宮寒的朋友來說，適當?shù)氖秤靡恍嵝缘乃麑τ谂瘜m是有一定的好處的。

　　5.榴蓮

　　榴蓮是一種非常典型的熱性的水果，和荔枝一樣對于人體來說有一定的暖宮的作用。

　　6.桃子

　　桃子有非常豐富的維生素和果酸以及豐富的微量元素，其中鐵元素更是非常的豐富，多以大家適量的食用桃子可以補血，從而達到暖宮的作用。

　　7.櫻桃

　　櫻桃作為一種溫性的水果，大家只要是適量的食用都不會引起上火，同時其中豐富的鐵元素可以促進身體中的額血紅蛋白再生，幫助我們的身體造血，長期堅持食用可以達到暖宮的作用。

　　小編結(jié)語：十大暖宮水果中有這些，你知道嗎?上面給大家介紹了幾種暖宮水果，但是大家如果有上火的情況就不建議大家食用熱性的水果，最后希望大家平時的時候就堅持食用暖宮的水果，這樣對于身體有很好的的暖宮作用，讓身體變得更加的健康。