說到壯陽的食材，大家首先想到的就是枸杞子。枸杞確實(shí)具有壯陽的效果，但除了枸杞外，還有許多食材的壯陽功效都不錯(cuò)，甚至超越枸杞，可是這些食材，無人知曉。下面小編就為大家介紹一些可以用來泡水喝的食材，它們的補(bǔ)腎效用卓越。

　　喝什么水補(bǔ)腎壯陽，這三種食物的效果可以和枸杞媲美

　　一、桂圓

　　桂花龍眼是無病家庭日常生活中最常見的水果之一。龍眼不僅可以當(dāng)水果吃，還可以曬干，用水浸泡。桂花龍眼富含大量葡萄糖，可以補(bǔ)充人體所需的糖分。具有活血化瘀、活血益氣、壯陽補(bǔ)腎的功效。特別適用于老年人、體弱者、長期患病者、腎虛者。有人認(rèn)為龍眼太甜，所以可以用水浸泡，從而稀釋甜味。浸泡龍眼的方法是將5片龍眼肉桂在沸水中煮3分鐘。

　　二、何首烏

　　何首烏。是一種補(bǔ)腎功能強(qiáng)的中草藥。它不僅具有良好的補(bǔ)腎作用，而且具有清肝強(qiáng)身、健骨的作用。中國古代醫(yī)學(xué)專家李時(shí)珍曾說：“何首烏能養(yǎng)肝、養(yǎng)血、固精、健脾、烏發(fā)。它是一種上等滋補(bǔ)品，具有地黃、冷煮至上的優(yōu)點(diǎn)?！焙问诪踅莘ǎ瑢?0克何首烏浸泡在沸水中數(shù)分鐘后飲用。

　　三、菟絲子

　　菟絲子主要生長在富含大豆的土壤附近，被認(rèn)為是雜草。雖然屬于雜草，但其種子具有一定的藥用價(jià)值，具有滋補(bǔ)肝腎、壯陽的功效。根據(jù)現(xiàn)代農(nóng)業(yè)的研究，菟絲子含有一種類似維生素a的物質(zhì)，對(duì)小鼠有子宮收縮和抗利尿的作用。將菟絲子浸泡法、菟絲子12g和綠茶3g搗碎，倒入沸水中，蓋上蓋子烘烤20分鐘。

　　小編結(jié)語：通過以上了解，什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽?這3種食材壯陽效果可與枸杞媲美!上面介紹的桂圓、菟絲子、何首烏泡水喝，均具有很強(qiáng)的壯陽補(bǔ)腎效用，只要堅(jiān)持服用，定能有一定的成效。另外，在飲用這三種湯劑時(shí)，還應(yīng)控制性生活頻次。