水果是我們每個人都必不可少的一種食物，也深受大家的喜愛，事實上，有很多水果吃的適合要多注意，例如，一些水果不能空腹吃，有些水果可以在飯前吃，有些水果可以在飯后吃，吃時應(yīng)該注意什么不同組別的不同水果?讓我們來看看!

　　有些水果不能空腹吃

　　柿子，最好不要吃未成熟的柿子，過量食用可能會有腹痛或惡心不適。胃在空腹時含有大量的胃酸。它很容易與柿子中含有的柿子酚，膠體，果膠和可溶性收斂劑反應(yīng)形成胃柿病，引起心痛，惡心，嘔吐，胃擴張和胃潰瘍。甚至胃穿孔，胃出血等疾病。

　　香蕉和香蕉可用于填充食物，但它們不能在空腹時大量食用。因為香蕉含有大量的鉀，磷和鎂，對于正常人來說，攝入大量的鉀和鎂會使體內(nèi)的鈉和鈣失去平衡，這對健康不利。所以不要空腹吃太多香蕉。胃酸過多不宜多吃香蕉或空腹吃香蕉，否則會引起胃腸功能紊亂。

　　山楂，山楂味酸，能消化氣體，還能增加胃酸和膽汁的分泌，并能刺激胃腸粘膜。然而，空腹吃山楂很容易引起消化道功能障礙，增加饑餓感并加重胃病。山楂含有單寧酸，具有一定的收斂作用，也容易發(fā)生便秘。

　　菠蘿含有非常強的蛋白水解酶。如果你在飯前吃它，很容易引起胃壁損傷。菠蘿最好浸泡淡鹽水，吃太多的嘴唇和舌頭會發(fā)癢過敏，暴飲暴食會使胃過多會讓人感到惡心。

　　有些水果可以在飯前吃

　　在用餐前的這段時間里，人們的身體最需要補充營養(yǎng)，但胃腸道的消化功能尚未完全激活。在這個時候，它最適合吃易消化的水果，它可以補充維生素和其他營養(yǎng)素，也可以醒來。胃的作用。

　　飯前，人體處于饑餓狀態(tài)，避免進(jìn)食過快和過多;選擇蘋果，葡萄柚，西瓜，桃子等水果，以改善飽腹感，控制主食的攝入量。

　　一些水果可以在飯后吃

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶有助于消化蛋白質(zhì)，補充人體消化酶的缺乏，促進(jìn)消化。菠蘿可以強化脾胃。飯后吃一些菠蘿，可以食欲，緩解油膩，幫助消化。飯后吃少量木瓜對預(yù)防胃潰瘍，腸胃炎和消化不良有一定的作用。

　　通過上文的介紹，相信大家對于食用水果的禁忌也知道了，獼猴桃，橙子，山楂等含有豐富的有機酸，可以增加消化酶的活性，促進(jìn)脂肪分解，幫助消化。晚餐后，不宜立即吃水果。飯后應(yīng)該是1小時;可以選擇一些酸味的水果。如果睡眠不好，可以吃一些龍眼，它具有舒緩神經(jīng)的功效，可以讓你睡得更香。