哭不僅能凈化心靈，還能凈化身體。當人們哭泣時，身體會釋放出有毒物質(zhì)。生物化學家發(fā)現(xiàn)，與其他外分泌過程（包括呼氣、出汗和排尿）一樣，壓力引起的眼淚有助于消除壓力荷爾蒙和毒素，放松大腦。另外，眼淚中所含的溶菌酶能在5-10分鐘內(nèi)殺死90%-95%的細菌。

　　結果表明，溶菌酶能破壞細菌的細胞壁，殺滅細菌?？抟材芨纳埔暳?。眼淚可以清潔眼睛表面，保持濕潤，清除灰塵和碎屑，通過潤滑眼球和眼瞼來改善視覺功能。

　　哭是一種安全有效的應對壓力的方法：它能完全釋放被壓抑的消極情緒和沮喪，一些無法用語言表達的情緒也能通過哭來傳遞，尤其是在婚姻中。

　　在情感上，哭有助于提高情緒。研究發(fā)現(xiàn)，眼淚能顯著改善近90%的cryers的情緒，哭比抗抑郁藥在自我安慰和情緒增強方面起到更好的作用。在處理壓力時，哭是一種安全有效的方法來應對它。它能完全釋放被壓抑的消極情緒和沮喪。有些無法用語言表達的情感也可以通過哭泣來傳遞，尤其是在婚姻中。

　　最后，婚姻專家認為，哭可以平息爭論，表達延伸的意義，強調(diào)對話背后隱藏的情感。所以當你覺得無法應付這種情況時，不要止住你的眼淚,大哭可以自然治愈你。