我們對(duì)于酸性食物以及堿性食物，大部分人都存在著認(rèn)識(shí)上面的錯(cuò)誤，覺得味道是酸酸的就是酸性，不酸就是堿性，其實(shí)這事錯(cuò)誤的，堿性食物是pH大于7的。我們平時(shí)多吃點(diǎn)堿性食物，對(duì)身體是非常好的，下面小編就給大家具體介紹下堿性食物對(duì)于身體的四大好處，一起看看吧。

堿性食物好處一、提高智力

據(jù)最新的科學(xué)研究表明，我們?nèi)祟惖闹橇臀覀兡X液當(dāng)中的pH值，是有很大的關(guān)系的，如果pH值在7.3-7.5之間，呈現(xiàn)弱酸性，這時(shí)候人體對(duì)于蛋白質(zhì)跟營養(yǎng)物質(zhì)的吸收都是非常好的，可以更好的發(fā)展智力，這時(shí)候就需要多吃堿性食物了。

堿性食物好處二、美容養(yǎng)顏

美容專家介紹，堿性食物是公認(rèn)的美容食物，因?yàn)閴A性食物當(dāng)中，幾乎都含有比較豐富的維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)元素可以減緩皮膚老化、抑制黑色素生長，美容養(yǎng)顏，促進(jìn)身體新陳代謝。

堿性食物好處三、預(yù)防三高

現(xiàn)在有很多人從中年開始，就出現(xiàn)三高的情況，那是因?yàn)槲覀內(nèi)粘z入的高脂肪、糖分等食物比較多，而這些食物一般是酸性的，人攝入過多的酸性食物，就會(huì)造成體內(nèi)酸堿不平衡，這時(shí)候應(yīng)該多吃點(diǎn)堿性食物，平衡酸堿度，從而預(yù)防三高。

堿性食物好處四、排毒瘦身

一般堿性食物都是蔬菜和水果，它們當(dāng)中都含有很多的纖維素，能夠幫助笑話，增加身體的代謝，促進(jìn)胃腸道更加吸收營養(yǎng)，對(duì)身體非常有好處。

看了上面堿性食物好處的介紹，你是不是想要多買點(diǎn)蔬菜水果回家了呢，小編建議還在發(fā)育階段的小朋友們以及老年朋友們，要多吃堿性食物，這樣對(duì)于腦部發(fā)育是很有幫助的。