我們都知道，現(xiàn)在很多一二十的人都注重養(yǎng)生了。女性更應(yīng)該早早得注重養(yǎng)生，能夠保持健康還能延緩衰老。那么女性養(yǎng)生該注意什么？

　　第一，養(yǎng)成好習(xí)慣

　　生活習(xí)慣的好壞關(guān)系到你的身體健康。尤其是對(duì)女性來說，如果你想在保健方面有很大的突破，你必須從自己做起，從一點(diǎn)一滴做起，從自己的生活習(xí)慣做起，養(yǎng)成自律的生活習(xí)慣。如果女性堅(jiān)持早睡早起，控制好自己的體型，控制好自己的飲食，這可以被認(rèn)為是一種良好的自律生活方式。

　　第二，不要坐在潮濕的環(huán)境中

　　潮濕的環(huán)境是不適合女性，對(duì)于女性，最好不要坐在陰暗潮濕的環(huán)境中，如果你真的生活在潮濕的環(huán)境中，可以采取一些濕法，使環(huán)境變得干燥一些，平時(shí)也可以喝一些健康茶來保護(hù)自己的身體，可以驅(qū)動(dòng)和濕的方法。

　　第三，什么時(shí)候都要注意保暖

　　女人害怕寒冷的生物，所以在平時(shí)的衣服必須注意身體保暖。定要保護(hù)你的胃，不感冒。很多女性不注意你保暖的，到中年后得到一系列的疾病，這些疾病對(duì)身體有一定的危害，所以女性一定要注意保持身體健康的方法來保暖。

　　第四， 多運(yùn)動(dòng)保持靈活性

　　另外，還有一個(gè)是要注意飲食方面要多多注意，不要吃太過咸，太多油的食物，多吃清淡的食物。

　　我們都知道一個(gè)詞，肌肉拉一寸多活五年，這句話不是白說。特別是對(duì)于女性來說，做更多的靈活性運(yùn)動(dòng)對(duì)身體很好，可以把一些瑜伽運(yùn)動(dòng)和舞蹈活動(dòng)，這些都是使我們的骨骼和肌肉能得到有效的鍛煉對(duì)健康也是一個(gè)很好的鍛煉方法。