優(yōu)雅的姿勢(shì)可以增加女性的魅力。相反，錯(cuò)誤的姿勢(shì)不僅會(huì)使女人失去優(yōu)雅，而且會(huì)不經(jīng)意地?fù)p害她們的健康。其中，五種常見(jiàn)姿勢(shì)對(duì)女性影響最大。

　　穿高跟鞋歪斜地站著。穿高跟鞋和腳會(huì)更累，很多女人喜歡站在重心向一邊傾斜，累了再換另一邊。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，它會(huì)導(dǎo)致腰椎兩側(cè)不均勻的壓力，導(dǎo)致背部疼痛。正確的姿勢(shì)應(yīng)該是雙腿直立，小腿和腹部稍微收緊，重心稍微向前，雙眼直視前方。如果你需要站很長(zhǎng)一段時(shí)間，每10分鐘換一次重心“稍微休息”。

　　蜷縮在沙發(fā)上看電視?？措娨暤臅r(shí)候，很多女人喜歡蜷縮在沙發(fā)上，吃東西，看零食。想象不到，這種姿勢(shì)對(duì)身體極為有害，影響呼吸和消化，不僅會(huì)擠壓內(nèi)臟，還容易導(dǎo)致腰肌勞損。建議選擇稍高、稍硬的沙發(fā)。如果座位太深，在腰部后面放一個(gè)墊子。

　　在辦公室里彎腰。白領(lǐng)們?cè)谵k公室坐了很長(zhǎng)時(shí)間，累得躺在電腦桌上，很長(zhǎng)一段時(shí)間，他們變成了“蝦米”，胸部和駝背，影響了美感，埋下了健康隱患。正確的姿勢(shì)是頭和脖子直立，身體垂直于地面，你可以靠在椅背上。

　　頭朝下，胸部朝下?？旃?jié)奏的生活讓女人整天像風(fēng)一樣急匆匆地走著，走路時(shí)總是低頭向前沖。事實(shí)上，低頭挺胸會(huì)影響你的心肺。建議走路時(shí)，抬頭看平，大腿帶動(dòng)小腿“小跑”，有利于心肺功能的激活。

　　人們經(jīng)常看到一些女人喜歡緊握臉頰，思考各種各樣的問(wèn)題。這樣做的危險(xiǎn)是引起背痛，這是非常有害的頸椎。建議白領(lǐng)女性在想問(wèn)問(wèn)題的時(shí)候站起來(lái)走路，或者把手放在后脖子上，扭動(dòng)脖子，確保大腦血液循環(huán)。