仲夏時節(jié)，天氣干燥炎熱，人們都會選擇消暑解渴的食物來作為盛夏時節(jié)的清火選擇。不少人選擇雪耳蓮子糖水來清熱降火，眾所周知，雪耳具有天然的膠質(zhì)，能夠保護(hù)肝臟，加上他滋陰的作用，長期食用能夠潤膚，并有祛除臉上黃褐斑和雀斑的功效，蓮子具有清熱降火、降血壓、促進(jìn)睡眠的功效。近來有人說雪耳蓮子糖水喝了會上火是真的嗎?那么雪耳蓮子糖水怎么做呢?今天小編就帶大家一一來了解一下。

　　雪耳蓮子糖水上火嗎，這里幫你解答

　　如何用蓮子制作糖水

　　1、材料

　　首先我們需要雪耳，一把蓮子，一點(diǎn)冰糖。

　　3、步驟

　　首先，我們要把新鮮的蓮子剝下來，去掉蓮心，然后把雪耳和蓮子洗干凈，然后浸泡，用手把起泡沫的雪耳撕成小花，和蓮子一起放入鍋里，加水，打開火，煮沸，然后把它們變成小火，慢慢煮沸約40分鐘，如果你喜歡吃更濃的味道。它可以煮得更長一點(diǎn)，這取決于他們的喜好。冰糖煮熟后加入冰糖調(diào)味，可以使糖水的味道更加清爽。喜歡吃枸杞的人也可以在開鍋的時候撒一點(diǎn)。把它稍微煮一下。將枸杞放入鍋中，可以豐富糖水的味道，還具有補(bǔ)血益氣的作用。

　　3、有效性

　　雪耳能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能。它不僅能增強(qiáng)機(jī)體的抗腫瘤能力，而且能增強(qiáng)癌癥患者對放療和化療的耐受性。具有健脾開胃、益氣清腸、安胃健胃的作用。同時，蓮子中含有豐富的鉀、鈣、磷等微量元素，能維持心臟健康。臟器有節(jié)律性搏動、神經(jīng)衰弱和慢性胃炎。

　　小編結(jié)語：雪耳蓮子糖水上火嗎，答案是不上火，而且雪耳蓮子糖水具有清熱降火的功效，適當(dāng)飲用對身體是有好處的，在炎炎夏日，喝一碗雪耳蓮子糖水不失為清熱降火、消暑解夏的最佳選擇。不僅能夠美容養(yǎng)顏，還能增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)身健體，對慢性疾病也有一定緩解的功效，大家快來試試吧。