綠豆蓮子糖水具有生津止渴、潤腸通便、消暑、清熱敗火、寧心安神等功效，但是在日常的生活中不建議過量喝。

1、生津止渴：具有生津止渴的作用，可以補充身體所需要的水分，可以幫助改善口干口渴。

2、潤腸通便：含有豐富的膳食纖維，適量飲用可以促進胃腸道的蠕動功能，能幫助改善便秘。

3、消暑：綠豆和蓮子的性質(zhì)偏涼，在夏季適當飲用可以起到一定的消除效果。

4、清熱敗火：如果在平時生活中吃了比較多的燥熱性食物，可能會導致上火，容易引起咽喉疼痛，適量飲用可以幫助減輕咽痛的表現(xiàn)。

5、寧心安神：蓮子具有寧心安神的效果，適當飲用可以幫助提高夜間睡眠質(zhì)量。

雖然綠豆蓮子糖水的口感比較好，但是含糖量是相對比較高的，如果自身存在脾胃虛寒的現(xiàn)象，盡量少喝或不喝，以免產(chǎn)生不良反應。如果喝過之后產(chǎn)生了不良反應，需要到醫(yī)院就診。