男性在上了年紀(jì)之后身體各方面的功能都會有很明顯的下降，這種現(xiàn)象就會加劇他們身體衰老的速度，所以很多年輕人在青春期就會通過做一些事情來減緩這種下降的速度。而且現(xiàn)實(shí)生活中能夠達(dá)到這種效果的方式也有很多，合理的飲食就是一種效果非常顯著的方式，尤其是食用醋泡花生。

　　醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護(hù)血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅(jiān)持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。希望以下的介紹可以幫助大家。

　　醋泡花生可以吃出長壽

　　一、醋泡花生

　　醋與花生的“天仙配”是科學(xué)的，這在于花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機(jī)酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，連吃一周為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，但需注意的是，食用要適量，最多十幾粒，吃后一定及時漱口，否則對牙齒不利。

　　醋泡花生可以吃出長壽

　　熟、生花生米均可。醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護(hù)血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅(jiān)持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品?；ㄉ缀腥梭w所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機(jī)酸恰是解膩又生香的，因此醋泡花生可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，可謂兩全其美!

　　原料：花生50克，醋半瓶。

　　做法：

　　1、用花生米(最好是新鮮的)50克。

　　2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陳醋。

　　3、醋要沒過花生米，蓋上蓋子密封好，放到陰涼處7-10天。

　　4、大概一個星期就可以吃了。食用方法：一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，堅(jiān)持吃才有效果。

　　不僅醋泡花生這種食物對延年益壽有非常好的效果，現(xiàn)實(shí)生活中還有很多事物有這種效果。如果您感覺自己身體衰老的速度有所升高，最好多采取一些措施加以控制。