黑豆排骨可補(bǔ)腎養(yǎng)血嗎？還滋養(yǎng)頭發(fā)

  長期的腦力勞動，飲食搭配和睡眠質(zhì)量不規(guī)律性等生活習(xí)慣，造成至少人常有掉發(fā)、頭頂頭發(fā)早白的困惑。中醫(yī)學(xué)覺得頭發(fā)與血、的密切相關(guān)，精充足、血?dú)獬渑?，則頭發(fā)生長濃黑盈潤。因此無論頭發(fā)變白或掉發(fā)，都與氣血兩虛、虛相關(guān)。醫(yī)治要以補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)主導(dǎo)。這兒給您強(qiáng)烈推薦這款補(bǔ)養(yǎng)發(fā)的黑芝麻排骨湯，冬天服用暖身滋補(bǔ)養(yǎng)生。

  原材料：黑芝麻60克，豬排骨150克。

  作法：

  1.黑芝麻最好是提早用清小水泡一晚；

  2.豬排骨清洗切片；

  3.冷水將豬排骨入鍋，大火煮；

  4.鍋后，用文火煮40分鐘上下，撇凈白沫子；

  5.添加黑芝麻，再煲2鐘頭上下，最終放鹽調(diào)料。

  中醫(yī)學(xué)覺得，黑芝麻性平味甘，有活血化瘀清熱解毒、滋陰養(yǎng)血黑發(fā)的作用。豬排骨也是很高的營養(yǎng)成分，可補(bǔ)腎固精、益精補(bǔ)血補(bǔ)氣。因而，常飲這道黑芝麻排骨湯，能夠補(bǔ)養(yǎng)血，對頭頂頭發(fā)有必須的滋潤實(shí)際效果。