辦公室保健預(yù)防辦公型流感
現(xiàn)代辦公室設(shè)計(jì)越來越有個(gè)性,辦公室裝潢越來越豪華,可是,辦公室越來越密閉,室內(nèi)的空氣狀況也越來越差,所滋生的細(xì)菌病毒也越來越多。辦公室漸漸成為了流感的溫床。夏普空氣凈化器LS專賣提醒您,預(yù)防辦公型流感病毒,可從以下5點(diǎn)做起。
一、洗手要勤奮
降低接觸辦公室病菌概率的最好方法,就是經(jīng)常性地徹底地洗手?;疾⊥麓驀娞缁蚩人詴r(shí),你就可能接觸到空氣中攜帶流感病毒的飛沫;如果你用未曾洗過的手摸眼睛、嘴唇或鼻子,就有可能被傳染。電燈開關(guān)和電話也會(huì)導(dǎo)致流感傳染,所以應(yīng)養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。一般在進(jìn)辦公室前和離開時(shí),都洗洗手為好。
二、感冒要請假
感冒的最大原因往往是勞累,導(dǎo)致免疫力下降,或急劇的大冷大熱交替,身體喪失了抵抗力。而你在患上感冒前的24個(gè)小時(shí),就已經(jīng)排出大量可能感染其他人的病菌。感冒和不舒服時(shí),就要在家養(yǎng)病,打電話請病假。通過休息可能更快恢復(fù)健康,同時(shí)讓同事們避免傳染上感冒。上班的感冒患者在辦公室里必須戴上口罩。
三、疫苗要接種
流感是一種常見病,但殺傷力巨大,接種流感疫苗來預(yù)防流感是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。疫苗不是萬能的,但至少可以大大降低你患流感的概率,使你避免感染冬天潛藏在辦公室的強(qiáng)勢流感。注射疫苗對(duì)健康沒有危害,9、10月份打上一針可以保護(hù)你一直到第二年的夏天。
四、保健要鍛煉
盡管一些文章建議服用多種維生素,但多數(shù)專家都認(rèn)為這些東西并不提高免疫力??茖W(xué)家已經(jīng)證明,確實(shí)可以提高免疫力的最好方法是健身,尤其是秋冬季的戶外健身,堅(jiān)持進(jìn)行可以有效抵御流感。不抽煙,不熬夜,要堅(jiān)持睡眠8小時(shí),合理飲食等規(guī)律生活同樣有助于健康。
五、空氣要消毒
人們通常采用接種疫苗、勤洗手等來預(yù)防流感,卻容易忽視流感病毒的空氣傳播。密封的辦公室使感冒菌和感冒病毒最易傳播,辦公室工作者最好的習(xí)慣是一進(jìn)門就打開窗戶。如果是遠(yuǎn)離窗戶的辦公室位置,則一定要使用空氣凈化器。
挑選空氣凈化器時(shí),可以優(yōu)先選擇采用凈離子群空氣凈化技術(shù)的空氣凈化器。相對(duì)于其它凈化技術(shù),凈離子群對(duì)流感的殺滅效率更高,達(dá)到99.8%以上,是辦公型流感的克星。而使用凈離子群進(jìn)行空氣消毒的代表機(jī)型則有:夏普KC-W380SW空氣消毒機(jī)、夏普KC-W200SW加濕智能空氣凈化器和IG-A10S-W桌面型殺菌空氣凈化器。
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