懷孕了的女人就不可以像以前那么的隨心所欲，要注意孕期保養(yǎng)，為寶寶和自身的健康努力。那么，孕期保健注意事項(xiàng)有哪些?孕婦在辦公室需要注意什么?下面就來和小編一起盤點(diǎn)孕婦養(yǎng)生常識(shí)，教你孕期養(yǎng)生寶典。

　　懷孕后上班要需注意事項(xiàng)

　　安度忐忑不安上下班高峰時(shí)段

　　聽說有位準(zhǔn)媽媽因?yàn)槊刻煲俗L路程的地鐵上下班，發(fā)生多次缺氧，在胎兒7個(gè)月時(shí)，15分鐘宮縮1次，生下肺功能有嚴(yán)重缺陷早產(chǎn)兒。因此準(zhǔn)媽媽實(shí)在不應(yīng)掉以輕心。面對(duì)上下班擁擠的交通狀況，還是應(yīng)該多多保護(hù)自己和寶寶。

　　學(xué)會(huì)避開高峰時(shí)段：

　　避開高峰時(shí)段，路況就會(huì)好很多，人也不會(huì)那么多。不過，這樣的話就要遲到了，扣工資那是一定的了。但是為了寶寶，自己也舒服，丟了芝麻，撿了西瓜，這也是值得的。當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽如果能早點(diǎn)坐車，既可避開擁堵交通，又可不遲到，還能呼吸到新鮮空氣，是一舉幾得的事。

　　1、搬到公司附近住

　　如果公司到家的路程實(shí)在太長，每天坐了地鐵還要換公交，實(shí)在太累人，打車的費(fèi)用也是一大筆，不如在公司旁邊租房吧，這樣的話就可以把路上的時(shí)間爭取為休息時(shí)間。住在公司旁邊，最好步行就可以到，既鍛煉了身體，又不會(huì)遲到。

　　2、尋求有車族搭順風(fēng)車

　　上下班的時(shí)間也是最難打到車的時(shí)段，在網(wǎng)上發(fā)貼子，征求住在自己家旁邊的、目的地基本一致、熱心的有車族，搭他的順風(fēng)車。他友情讓你搭車，你友情贊助油錢，互惠互利，大家都開心。

　　3、如何在沒有空位的公交工具上坐上位子?

　　A、瞄準(zhǔn)會(huì)讓座的目標(biāo)人群

　　比如，熱情善良、助人為樂的學(xué)生，情侶中的男生，有男子氣概的中、青年男乘客，感同身受的女乘客，占著“老弱病殘?jiān)小睂Ｗ姆抢先醪堅(jiān)谐丝偷?，可能比較容易讓座，膽子大開口請(qǐng)他們幫個(gè)忙，不好意思的就往他們面前站站，總是會(huì)有熱心人體貼你大肚子的不便，讓座給你的。

　　如何對(duì)付聞不得的辦公室煙味?

　　周圍有人吞云吐霧對(duì)寶寶的影響就不用細(xì)說了?，F(xiàn)在很多公司都不允許員工在辦公室里抽煙，不過還是有人忍不住，或者忘記了，就在辦公區(qū)域里抽了起來，準(zhǔn)媽媽被動(dòng)吸煙，深受其害。要想想辦法改變這種情況哦。