季的到來，很多爸爸媽媽都要隨之注意夏季兒童保健的注意事項(xiàng)。保證孩子健康的度過夏季。兒童活潑好動(dòng)，因此夏季出汗多，容易導(dǎo)致水分、無機(jī)鹽、水溶性維生素等流失，同時(shí)，由于胃腸消化液分泌減少，會(huì)引起消化功能和食欲的下降。因此幼兒在夏季的飲食和生活習(xí)慣上尤其要多加注意。

　　飲料不宜多喝

　　各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由于含有較多的糖分及電解質(zhì)，幼兒過多攝入，會(huì)影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會(huì)使幼兒發(fā)胖，因此夏季兒童出汗較多時(shí)，最好多喝白開水，給其補(bǔ)充水分。

　　大汗后不宜沖涼水澡

　　較胖幼兒夏季極易出汗，如用冷水洗澡，會(huì)使其全身毛孔迅速閉合，血管迅速收縮，進(jìn)而影響到其機(jī)體功能，容易使幼兒生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以溫水為宜。

　　飲食不宜過于清淡

　　夏季是各種水果大量上市的季節(jié)，水果含糖量一般較高，香甜可口，深受小朋友的喜愛。體質(zhì)偏熱容易便秘的兒童最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等;如果兒童體內(nèi)缺乏維生素A、維生素C，可多吃杏、甜瓜及柑橘;感冒、咳嗽時(shí)可用梨加冰糖燉水喝，如果腹瀉就不宜吃梨;對(duì)體重超標(biāo)的兒童要控制水果的攝入量，或挑選含糖較低的水果。

　　夏日炎炎，家長怕孩子上火，往往只給孩子吃些清淡飲食，實(shí)際上這樣做并不好，因?yàn)橛變赫幱谏L發(fā)育期，對(duì)營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食，會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)障礙。夏季幼兒的飲食，仍應(yīng)多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應(yīng)該吃的，可做成粥，這樣既便于幼兒消化，又有營養(yǎng)。

　　生冷食物不宜多吃

　　夏季各種瓜果較多，家長常會(huì)做一些爽口的涼菜，一家人同桌進(jìn)食時(shí)，若生冷的涼菜、瓜果無意間讓幼兒吃得過多，往往會(huì)使孩子消化功能紊亂，甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等，因此需特別留心。

　　只要注意了以上的幾個(gè)生活和飲食習(xí)慣，相信能在很大程度上提高兒童的體制和免疫力，兒童保健的工作需要每位父母去值得重視。

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