當(dāng)人處在老年的時(shí)候，要懂得采取一些延緩衰老的方法，讓老人的身體得到一些的保健。那么說到讓中老年人延緩衰老可有什么辦法呢?其實(shí)，說到這么一個(gè)問題時(shí)，專家為我們介紹了這么一類保健措施，就是按捏“胳肢窩”，我們一起來看一下吧!

　　中老年人延緩衰老具體的情況就如下所示：

　　專家介紹到，腋窩俗稱“胳肢窩”，位于肩下方，上臂與胸臂間凹陷處，為頸部與上肢間血管和神經(jīng)通路，是腋窩動(dòng)脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結(jié)群組織的集合處。

　　按捏腋窩簡(jiǎn)單易行。自我按捏時(shí)，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運(yùn)用腕力，帶動(dòng)中、食、無名指有節(jié)律地輕輕捏拿腋下肌肉3～5分鐘，早晚各1次，切忌用力過分。夫妻間可同時(shí)按捏對(duì)方腋窩，任由一方按捏，3分鐘對(duì)換角色。

　　按捏腋窩可使人舒筋活絡(luò)，調(diào)和氣血，延緩衰老。

　　1、可大大增加心肺活量，使全身血液回流暢通，高效促使呼吸系統(tǒng)進(jìn)行氣體交換;

　　2、可使眼耳鼻舌和皮膚感官裝置在接受外界刺激時(shí)更加靈敏。 夫妻間每日早晚各按摩1次，每次1～3分鐘，不僅可幫助消化、健脾開胃、增加食欲，而且還能防治陽痿陰冷。

　　3、可使體內(nèi)代謝物中的尿酸、尿素、無機(jī)鹽及多余水分能順利排出，增強(qiáng)泌尿功能，并能使生殖器官和生殖細(xì)胞更健康。

　　通過上面專家為您介紹的中老年人延緩衰老怎么做，您知道了嗎?如果您還有什么問題歡迎咨詢我們的在線專家，相信我們的專家一定會(huì)給您滿意的答案!