??? 男人說到底也是人,也同女人一樣要呵護(hù)自己的身體,做好保健才能一直處于最佳狀態(tài).其實(shí),很多人之所以身體不好并非有什么遺傳的大病,而是因平日不保健,沒有健康的生活原則才引發(fā)的.所以,男性保健也是很重要的事情.??? 針對(duì)男性保健這個(gè)問題,有關(guān)住家特別舉出了一些小秘方以供大家參考:??? 多喝水:多喝水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對(duì)于攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度.??? 多排尿:這對(duì)男性來說,是不變的道理,同時(shí)也是腎臟保健的好方法.??? 多放松:生活壓力可能會(huì)增加攝護(hù)腺腫大的機(jī)會(huì),臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩,通常攝護(hù)腺癥狀多會(huì)舒緩.??? 規(guī)律的性生活:臨床顯示,每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解攝護(hù)腺疾患,而讓攝護(hù)腺排空的最佳方法莫過于規(guī)律的性生活,許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活,這對(duì)于攝護(hù)腺保健十分不利.??? 洗溫水澡:洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護(hù)腺的緊張,因此可以減緩癥狀.??? 遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣與酒精:以上三種刺激性食物對(duì)于男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康最好遠(yuǎn)離.