女人對(duì)身體是要好好的護(hù)理,婦科疾病也是時(shí)刻困擾這女性朋友的,女人想要身體好,一些婦科疾病,能預(yù)防就提前預(yù)防了,例如子宮肌瘤,子宮肌瘤是常見(jiàn)的婦科疾病,下面我們就來(lái)詳細(xì)了解一下子宮肌瘤的原因以及預(yù)防方法。

 雖說(shuō)名字上有瘤,但并不可怕,因?yàn)檫@屬于良性,發(fā)生在生殖部位,也有子宮纖維瘤、纖維肌瘤的稱呼。

哪些原因?qū)е碌?

 出現(xiàn)病癥,首先要考慮原因,而在目前研究中,子宮肌瘤的出現(xiàn),會(huì)涉及子宮突變、性激素變化等,同時(shí)卵巢的健康、代謝失調(diào),也可能影響該病。

 出現(xiàn)子宮肌瘤,不少人非常害怕,想著這些治療方式,例如,藥物治療,服用促進(jìn)腺激素,避免雌激素過(guò)低;另外服用藥物,也能抑制腫瘤。手術(shù)治療不可少,例如,肌瘤切除手術(shù)、子宮切除手術(shù)等,都是針對(duì)不同肌瘤進(jìn)行的手術(shù)方式。

 當(dāng)然,最好的方式還是提前預(yù)防,在平時(shí)就做好預(yù)防準(zhǔn)備,而這其中,飲食不可或缺,吃哪些食物好呢?

 玉米

 吃玉米,有人喜歡有人厭。而在小編看來(lái),吃玉米保健身體,能預(yù)防子宮肌瘤。

 首先,誘發(fā)子宮肌瘤,可能與便秘有關(guān),長(zhǎng)時(shí)間便秘,會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤,而通過(guò)食用玉米,則能避免便秘。

 其次,玉米中維生素E,能起到防癌作用,對(duì)抗氧化有幫助,促進(jìn)了細(xì)胞分裂,預(yù)防了子宮肌瘤。

 大豆

 上面介紹子宮肌瘤誘發(fā)因素時(shí)說(shuō)到雌激素不足會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤的出現(xiàn),那么補(bǔ)充雌激素,是不是就能預(yù)防?顯然是可以的。

 堅(jiān)持食用大豆,能補(bǔ)充雌激素,大豆中有異黃酮,類似于雌激素,對(duì)保護(hù)女性子宮、卵巢都是有效的。不僅能食用大豆,一些豆制品,也可以多吃點(diǎn),從而促進(jìn)健康。

 另外,生活注意事項(xiàng),也不容忽視,到底有哪些呢?

 按時(shí)休息

 勞逸結(jié)合,并非無(wú)稽之談,不要想自己年輕,就過(guò)度消耗精力,那樣的話,會(huì)降低免疫力,按時(shí)休息,能緩解疲勞,促進(jìn)健康。

 適時(shí)體檢

 在中國(guó),相當(dāng)多的人,很少按時(shí)體檢,而當(dāng)疾病到來(lái)時(shí),就被嚇住了。堅(jiān)持體檢,能及時(shí)了解病癥,對(duì)女性來(lái)說(shuō),通過(guò)婦科檢查,能了解健康,小的話,通過(guò)服藥就可以,這完全能避開手術(shù)的痛苦。

 子宮肌瘤的預(yù)防措施

 1、 飲食定時(shí)定量,不能暴飲暴食。

 在平時(shí)的飲食中要注意攝入低脂肪的食物,如瘦肉,蔬菜,水果等,盡量多吃雜糧以及豆類食品,也可以吃一些干果,比較常見(jiàn)的如花生、芝麻、以及瓜子等。不要吃一些辛辣、酒類、還有就是冰凍等食品。

 2、 良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

 清洗外陰的方式要正確,一定要保持外陰的清潔與干燥,在炎癥沒(méi)有完全治好時(shí),一定要禁止生活。女性朋友應(yīng)少用護(hù)墊,以免細(xì)菌滋生,而導(dǎo)致炎或者宮頸炎等婦科疾病;同時(shí)也不要濫用護(hù)理液洗劑;不要穿過(guò)于緊身以及不透氣的內(nèi)褲,每日要勤換洗內(nèi)褲,比較好是不要與其他衣物混合洗,內(nèi)褲一定要放在陽(yáng)光下暴曬,防止發(fā)生交叉感染的現(xiàn)象。

 3、 定期去醫(yī)院復(fù)查。

 定期去醫(yī)院做檢查,一旦發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤就要及時(shí)治療,如果已經(jīng)出現(xiàn)了子宮肌瘤的患者也要3-6個(gè)月去醫(yī)院復(fù)查一次,看看腫瘤是否增大,是否會(huì)惡化等,有必要的時(shí)候要進(jìn)行手術(shù)治療。

 4、經(jīng)期及產(chǎn)后護(hù)理。

 女性在經(jīng)期以及產(chǎn)后要特別注意心情舒暢,以及情緒穩(wěn)定的情況,盡量要減輕來(lái)自工作,學(xué)習(xí),還有就是生活中的各種競(jìng)爭(zhēng)壓力,切記憂思煩怒,一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)整,注意保暖,來(lái)達(dá)到預(yù)防子宮肌瘤的目的。

 5、持樂(lè)觀的精神狀態(tài)

 心態(tài)對(duì)于一個(gè)來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的,應(yīng)對(duì)疾病也是這樣的,在預(yù)防子宮肌瘤的時(shí)候,需要女性朋友做到保持心情愉快,雖然生活中的我們不能一帆風(fēng)順,每天的事情也無(wú)法左右,但是可以保持一顆樂(lè)觀的心,從容面對(duì)各種壓力和不順,對(duì)子宮肌瘤是的預(yù)防也能起到一定的作用。

 6、積極的采取避孕措施

 預(yù)防女性患子宮肌瘤的有效方法是什么?在沒(méi)有準(zhǔn)備要小孩的時(shí)候,性生活中最好做好避孕措施,這樣可以防止多次人流對(duì)子宮的嚴(yán)重?fù)p傷,同時(shí)也可以減少子宮肌瘤出現(xiàn)的幾率,因此在這里提醒大家要采取可靠的避孕措施。

 7、調(diào)節(jié)情緒

 對(duì)子宮肌瘤的患者來(lái)說(shuō)保持一個(gè)好心態(tài)有利于病情的恢復(fù),控制好情緒不要生氣,憂慮,悲傷,保持一個(gè)樂(lè)觀開朗的性格,避免勞累過(guò)度,讓氣血順暢,這樣也能預(yù)防很多疾病。

 8、平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

 保持外陰清潔可以有效的預(yù)防婦科疾病出現(xiàn),從根本上杜絕病菌的侵入,尤其是在經(jīng)期、人流后等特殊時(shí)期,采取特殊的保護(hù),可以有效的預(yù)防子宮肌瘤出現(xiàn)。

 結(jié)語(yǔ):子宮肌瘤的都是因?yàn)樯檄h(huán)導(dǎo)致的,現(xiàn)如今,年輕的小婦女都不在去上環(huán)了,正常的避孕就可以了,所以,為了健康的身體這還是需要多了解的。定期去醫(yī)院做檢查,一旦發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤就要及時(shí)治療,如果已經(jīng)出現(xiàn)了子宮肌瘤的患者也要3-6個(gè)月去醫(yī)院復(fù)查一次,看看腫瘤是否增大,是否會(huì)惡化等,有必要的時(shí)候要進(jìn)行手術(shù)治療。