室內(nèi)外溫差過(guò)大、空調(diào)溫度設(shè)置過(guò)低、開放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、沒精神、皮膚過(guò)敏等癥狀，這時(shí)媽媽們就要想到寶貝可能是遭遇了一種現(xiàn)代常見病“空調(diào)綜合癥”。兒童養(yǎng)生專家提醒媽媽們一定要注意預(yù)防寶寶空調(diào)綜合癥。

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　　1、溫度適宜

　　一般，空調(diào)溫度在26~28度比較適宜。溫差不宜過(guò)大。風(fēng)速不宜過(guò)強(qiáng)，特別注意不要讓寶寶站在送風(fēng)口下，避免冷風(fēng)直吹，因?yàn)槌死滹L(fēng)直吹對(duì)身體無(wú)益之外，最重要的是，送風(fēng)口常常是細(xì)菌滋生的地方，如面對(duì)送風(fēng)口，就如同直接把空調(diào)里的病菌吹到孩子嘴里。寶寶先進(jìn)入房間后再打空調(diào)，要出去時(shí)應(yīng)先關(guān)好空調(diào)等室溫接近常溫后再出去，寶寶一定要避免頻繁的進(jìn)出。

　　2、經(jīng)常通風(fēng)換氣

　　即使在空調(diào)的房間也應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的流通?？照{(diào)開機(jī)1~3小時(shí)后關(guān)機(jī)，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出。有新生寶寶的家庭，使用空調(diào)時(shí)，至少打開一扇窗戶，保持室內(nèi)空氣流通。

　　3、時(shí)刻保濕、補(bǔ)充水分

　　還需要注意室內(nèi)的濕度。在空調(diào)房間里呆久了，常常會(huì)口干舌躁，這是因?yàn)樯眢w中的水分被冷氣蒸發(fā)，而空調(diào)沒有調(diào)節(jié)濕度的能力。寶寶的皮膚水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，所以就更難適應(yīng)。可以多給寶寶吃水果蔬菜，多喝開水等補(bǔ)充身體的水份。既能增強(qiáng)其身體免疫力，如能經(jīng)常用金銀花、菊花等煮水當(dāng)茶飲用，又能起到清熱解毒，預(yù)防病菌侵襲的作用。

　　4、定期清潔

　　空調(diào)的空氣過(guò)濾崗(過(guò)濾膜)，是用來(lái)過(guò)濾空氣的。如果時(shí)間太久不清洗，布滿在濾網(wǎng)上的毛屑、灰塵等雜質(zhì)就會(huì)吹進(jìn)室內(nèi)，散布在空氣中。寶寶一旦吸入這些物質(zhì)，呼吸道就會(huì)過(guò)敏或引起咳嗽。所以，大約每隔半個(gè)月，就要把空調(diào)上的空氣過(guò)濾網(wǎng)拆下來(lái)用大量的水沖洗，室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。這個(gè)爸媽可以自己動(dòng)手。

　　5、衣著合理

　　小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應(yīng)具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點(diǎn)，以淺色的純棉、或純針織品為宜。在空調(diào)房里寶寶衣服要比成人多一件。

　　6.增強(qiáng)鍛煉

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　　長(zhǎng)期生活在空調(diào)間里的孩子，父母應(yīng)保證他們每天有一定的日照時(shí)間，早晚溫度不高時(shí)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)?？勺寣殞毢粑迈r空氣，進(jìn)行日光浴，加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。