延年益壽是很多老人的畢生心愿，其實，如果平時就開始注意養(yǎng)生保健，老人長壽并非無稽之談，我們一起看看影響壽命的都有哪些因素吧!

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　　1、責(zé)任心強，更長壽

　　一項長達8年的研究顯示，各種性格特征中，責(zé)任心最有助長壽。做人謹(jǐn)慎細心、做事耐心有計劃，像研究人員那樣有點強迫癥傾向，都有助長壽。這類人做事自覺，對待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正確的選擇，不太會因為抽煙、飆車，不遵醫(yī)囑等原因而意外喪生。

　　2、飲食定生死

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，地中海飲食是有助長壽的飲食方式，即多吃果蔬、堅果以及健康油脂，如橄欖油。健康飲食可降低老人患心臟病風(fēng)險，甚至能防止記憶衰退。

　　3、遺傳有影響

　　若父母長壽，子女未必也長壽，但會從父母那繼承到一些好處。據(jù)報道，某些人之所以更少生病，可能是大腦分泌的某些化學(xué)物質(zhì)如5-羥色胺和多巴胺比常人更多，這正是拜遺傳所賜。

　　4、受教育程度影響壽命

　　擁有學(xué)士或更高學(xué)位的人，比高中沒畢業(yè)的人多活約9年。受過高等教育的人更容易找到好工作，從而為人生做出長期規(guī)劃，選擇更健康的生活方式。

　　5、努力工作壽命長

　　常說壓力大傷身，但勤奮工作并不意味著會傷害身體。新研究發(fā)現(xiàn)，努力工作、干活的人(即使已退休)，他們樂在其中，并不悲慘，而是更快樂、更健康，比消極工作的同行擁有更密切的社交。

　　6、心靈影響肉體

　　一項研究對參加為期三個月閉關(guān)禪修的人做了檢測，發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)細胞端粒酶的活性比對照組平均增強約30%。

　　7、過于樂觀不利養(yǎng)生

　　性格開朗，給人的印象通常是無憂無慮，壓力小，似乎會更健康。但研究人員指出，“樂天思維”不一定能帶來長壽，一個人若過于樂觀，尤其在面對疾病或康復(fù)期，容易忽略其中風(fēng)險。

　　8、長壽離不開社交

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