人老了，聽(tīng)力就是下降，老年性耳聾嚴(yán)重影響了老人的生活質(zhì)量，而常按摩耳朵可以有效預(yù)防老年性耳聾。此外因?yàn)槎渖嫌懈鱾€(gè)人體部位的反射區(qū)，常按摩耳朵也就相當(dāng)于按摩全身各臟器，下面小編就來(lái)教老年人幾個(gè)按摩耳朵的方法。

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　　全耳按摩法之提拉耳尖法——耳朵相當(dāng)于一個(gè)倒著的胎兒，耳甲腔相當(dāng)于胸腔，其上的部分相當(dāng)于人體腹腔或盆腔和下肢。首先用兩手食指和拇指，夾捏耳廓尖端，一邊按摩揉搓，一邊向上提揪，做15~20次，這相當(dāng)于在按摩下肢。功效：鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過(guò)敏、養(yǎng)腎、防治高血壓等。

　　全耳按摩法之捏揉耳輪法——食指貼耳廓內(nèi)層，用食指和大拇指自上而下捏揉耳輪，至耳部感到發(fā)熱為止，這相當(dāng)于按摩脊背和脊柱。中老年人易患頸椎病和腰椎病，按摩耳輪可以有效防治。十幾斤重的腦袋壓著細(xì)細(xì)的頸椎，加上一些不當(dāng)?shù)淖藙?shì)，中年后頸椎就易出狀況。上半身的重量壓著腰椎，就會(huì)壓出增生等問(wèn)題。平時(shí)按摩耳輪或?qū)Χ?，等車時(shí)看電視時(shí)都可以進(jìn)行，就有疏通經(jīng)絡(luò)和強(qiáng)身健體的作用，可防治腰腿痛、頸椎病、頭痛等癥。

　　全耳按摩法之提拉耳垂法——用食指和中指，將自己的耳垂向下拉。在耳垂發(fā)熱的同時(shí)，頭腦將越來(lái)越清晰，每次按摩三五分鐘。功效：治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱和耳鳴等。凡是戴耳墜的人，眼睛視力都較好。因?yàn)槎鷫嬰S人體走動(dòng)而活動(dòng)，對(duì)耳垂有按摩作用。

　　全耳按摩法之按揉三腔法——用中指伸進(jìn)耳甲腔進(jìn)行按揉，完后插進(jìn)耳朵眼進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，讓此處發(fā)熱，然后快速拔出來(lái)，可以聽(tīng)到嗡的一聲，對(duì)改善老年人聽(tīng)力有幫助。還可以用中指按揉耳甲艇，待這里發(fā)熱時(shí)，腹部也會(huì)有寬松的感覺(jué)。另外，女性在來(lái)月經(jīng)前后，一定要按揉自己的三角窩，此時(shí)三角窩發(fā)紅發(fā)熱，之后月經(jīng)越來(lái)越準(zhǔn)。按摩三腔，相法于按摩盆腔、腹腔和胸腔的所有臟腑。

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　　全耳按摩法之鳴天鼓法——1.用搓熱的雙掌使勁地堵住耳朵眼，捂實(shí)后突然間放松，這時(shí)會(huì)聽(tīng)到響聲，就像鳴天鼓一樣。反復(fù)做15~30次，可以改善聽(tīng)力。2.將搓熱的雙掌放到耳朵上，四指輕叩自己的后腦勺，反復(fù)做15~30次，可以改善耳鳴。