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遠(yuǎn)離七個(gè)經(jīng)期不靠譜傳言

|復(fù)禾健康
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  月經(jīng)是每位女人每月必到的“好朋友”,月經(jīng)在滋補(bǔ) 女人身體的同時(shí)也給有些女性帶來(lái)了痛苦。經(jīng)期的保養(yǎng)是關(guān)鍵,關(guān)于月經(jīng)的保健說(shuō)法哪些是靠譜哪些不對(duì)的呢?下面就來(lái)和小編一起盤點(diǎn)吧。


 

  傳言一:生理期靜養(yǎng)為宜不宜運(yùn)動(dòng)

  專家糾正:經(jīng)期不適宜的運(yùn)動(dòng)僅限為劇烈的運(yùn)動(dòng),尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉,如舉重、啞鈴等。但像練習(xí)一些柔軟的體操、散步等輕緩的動(dòng)作,或者適量的家務(wù)勞動(dòng),反而可以促進(jìn)氣血循環(huán)、放松肌肉,讓經(jīng)血能順暢地排出。起到良好的推動(dòng)作用。

遠(yuǎn)離七個(gè)經(jīng)期不靠譜傳言

#p#副標(biāo)題#e#


 

  傳言二:生理期過(guò)短的話,會(huì)影響懷孕幾率

  專家糾正:一般來(lái)說(shuō)生理期在3到7天都屬于正常的情況。哪怕你的生理期短,只要經(jīng)血周期能維持兩天,就沒(méi)什么可擔(dān)心的。此外只要周期正常,單純的月經(jīng)量少也不會(huì)影響女性的懷孕幾率。

  傳言三:經(jīng)血顏色深、有血塊,代表有婦科病

  專家糾正:經(jīng)血其實(shí)也是血液,血液如果被阻塞在一個(gè)區(qū)域沒(méi)有及時(shí)排除,比如久坐,囤積一定時(shí)間就會(huì)變色,達(dá)到5分鐘以上就會(huì)形成血塊。所以經(jīng)血中偶爾夾帶血塊也屬正常,只有當(dāng)血塊大小超過(guò)1元硬幣,你才需要到醫(yī)院就醫(yī)檢查。

  傳言四:生理期不固定,就屬于不正常

遠(yuǎn)離七個(gè)經(jīng)期不靠譜傳言

  專家糾正:平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期,不過(guò),這個(gè)周期也不是完全固定的,理論上在22~35天來(lái)一次都算正常。而且當(dāng)女人過(guò)了35歲以后,荷爾蒙開(kāi)始變得敏感,生理周期也開(kāi)始不再一成不變??傊?,只要你的周期穩(wěn)定,有自己的規(guī)律,你就沒(méi)必要過(guò)于擔(dān)心。

#p#副標(biāo)題#e#


 

  傳言五:巧克力和甜食能改善痛經(jīng)

  專家糾正:吃點(diǎn)甜食可以治痛經(jīng)的說(shuō)法在女性當(dāng)中流傳甚廣,但專家對(duì)此的意見(jiàn)是,這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)根據(jù),而且生理期大量攝入甜食,不但無(wú)法起到消除生理期癥狀的作用,反而容易造成血糖不穩(wěn)定,加重生理期不適癥狀。

  傳言六:經(jīng)期感受是可以從母親處遺傳

  專家糾正:這種說(shuō)法其實(shí)有一定道理,因?yàn)槟赣H的月經(jīng)果母親的月經(jīng)來(lái)的比較早,女兒的月經(jīng)的確也會(huì)較早。不過(guò)除了遺傳帶來(lái)一些傾向以外,營(yíng)養(yǎng)狀況,身心健康,地理氣候,各種外部因素都會(huì)共同影響初潮的時(shí)間。不過(guò)痛經(jīng)的遺傳傾向到并不是很明顯。

  傳言七:結(jié)婚后痛經(jīng)就會(huì)消失

  專家糾正:婚后痛經(jīng)會(huì)消失的傳言一直盛行,可現(xiàn)實(shí)證明通過(guò)結(jié)婚就能徹底解決痛經(jīng)問(wèn)題的女性可以說(shuō)是寥寥無(wú)幾。對(duì)此更有說(shuō)服力的說(shuō)法倒是,懷孕生子可以使較多的痛經(jīng)情況實(shí)現(xiàn)終止。因?yàn)閼言袚未罅俗訉m,收縮也就不再那么厲害,子宮內(nèi)膜也比較容易脫落,自然再不會(huì)那么痛了。

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