經(jīng)絡(luò)按摩是中醫(yī)養(yǎng)生保健的重要方法，是嚴(yán)格依據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)進(jìn)行的身體按摩，既可強(qiáng)身健體，也可治病祛病。中醫(yī)養(yǎng)生專家總結(jié)六個(gè)對(duì)女性健康非常有利，同時(shí)又易于自我按摩的6個(gè)部位，利用空閑時(shí)間經(jīng)常按摩這些部位會(huì)使女性受益良多。

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　　1：小指尖端——所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)

　　經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康。

　　胸悶，心慌，暈車，暈船時(shí)，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

經(jīng)絡(luò)按摩養(yǎng)生六部位 

　　2：拇指尖端——所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)

　　經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。

　　此外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。

　　對(duì)女性來(lái)說(shuō)，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對(duì)面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞，減少皺紋的作用。

　　3：手掌中央——所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)

　　經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤(rùn)，減少皺紋，并且能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。

　　4：肩窩——所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽(yáng)三焦經(jīng)

　　用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，增強(qiáng)免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對(duì)面部痤瘡、皮膚虛浮等癥也有較好療效。淋浴時(shí)利用熱水流按摩肩窩也是不錯(cuò)的方式。

　　5：曲肘外側(cè)凹陷處——所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽(yáng)小腸經(jīng)

　　按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。可改善枯暗無(wú)澤的膚色，使皮膚恢復(fù)潤(rùn)澤，對(duì)皮膚過(guò)敏、濕疹有一定的作用。

　　患貧血的女性經(jīng)常按摩此處更是好處良多。

　　6：鼻翼兩側(cè)——所屬經(jīng)絡(luò)：手陽(yáng)明大腸經(jīng)

　　用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對(duì)大腸健康有益。

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　　宿便或腹瀉時(shí)按壓此處對(duì)癥狀也有一定改善。