為了美容，女人會買一大堆的昂貴的護膚品，但護膚品很多時候都是治標不治本，與其在皮膚表層下血本，還不如從食補入手。

　　小編推薦：

　　吃什么抗衰老?紫色食物 　把補氣血的食物做成美食

　　1、土茯苓老龜

　　原料：烏龜500克，土茯苓30克

　　做法：將烏龜去頭、甲，洗凈，切塊。土茯苓入沙鍋內(nèi)，加水適量煎煮取汁，至汁濃時?；?，去渣留汁。將藥汁、龜肉、鹽入鍋，加水少許，共燉至龜肉爛熟時?；鸺纯?。

　　功用：去濕降火、祛除痘痘的女性，清熱解毒、健脾胃。

　　2、黃豆豬肝湯

　　原料：豬肝、黃豆各50克。

　　做法：洗凈同燉湯食，每日一次。

　　美容功效：可使面部容光煥發(fā)，青春常在。

　　3、西洋參甲魚

　　材料：甲魚300克，西洋參25克，紅棗10枚，姜2片，鹽少許

　　做法：甲魚去頭和內(nèi)臟，放入沸水中焯2分鐘，撈起斬大塊待用;西洋參切片，紅棗去核，姜切片。、瓦煲內(nèi)注入適量清水，放入甲魚、西洋參、紅棗和姜片，以大火煮沸后改小火燉煮1.5小時。加入少許鹽調(diào)味，即可出鍋。

　　功用：緩解工作壓力的女性，益氣滋陰、補腎健胃，適用于治療氣陰兩虛性貧血等癥狀。

　　4、核桃仁燉蠶蛹

　　原料：核桃仁100克，蠶蛹50克(略炒過)。

　　做法：隔水純服，每日一次。

　　美容功效：連吃半月，可使皮膚細膩光滑，并有烏須發(fā)的作用。

　　5、西瓜烏雞湯

　　材料：取整只西瓜，瓜肉挖出，留少許紅色，將瓜皮切成小塊;烏雞一只，切塊;蜜棗一枚，瘦肉200克。

　　輔料：生姜一小片。

　　做法：鍋與水量與上同。也是先將水燒開，將雞塊、姜片、瘦肉、蜜棗放入，大火半小時，中火一個半小時，再將切好的西瓜放入，中火半小時即可。最后根據(jù)口味放鹽。

　　功用：滋潤皮膚，安神。

　　6、金針蚌肉湯

　　原料：新鮮蚌肉200克，新鮮金針菇100克，食鹽、料酒、生姜米、蔥花、豬油、味精等調(diào)料各適量。

　　做法：洗凈蚌肉、金針菇旺火起油鍋，放入適量熟豬油，油熱時將蔥花、姜米炸鍋10秒鐘，待香味出時加入蚌肉，稍炒，再加入金針菇、料酒、鹽及清水，繼續(xù)用旺火煮開，改文火，再煮20分鐘，加味精，起鍋。

　　美容功效：此湯有促進人體新陳代謝，保護上皮細胞，改善皮膚光潔度，使皮膚變得豐潤、光滑和消除皮膚皺紋的作用。

　　7、天麻乳鴿湯

　　原料：乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉。

　　做法：將乳鴿殺好。放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調(diào)料，加水隔水文火燉3——4小時即可。

　　功用：改善壓力性頭痛的女性。

　　PS：煲湯小提示

　　選料：中藥選材時最好選擇經(jīng)民間認定的無任何副作用的人參、當歸、枸杞、黃芪山藥、百合、蓮子材料。

　　更多內(nèi)容請關注飛華健康網(wǎng)養(yǎng)生頻道http://ys.fh21.com.cn/

　　巧吃薏米除體內(nèi)濕氣 　南瓜的營養(yǎng)價值

　　猜你喜歡：

　　水溫：冷水下肉，肉外層蛋白質(zhì)才不會馬上凝固，里外層蛋白質(zhì)才可以充分地溶解到湯里，湯的味道才鮮美。