男人，到了中年，總是免不了各種壓力和問題。壯陽就成了一件要緊的事情。男人壯陽，不能亂吃藥?？纯窗茨殃柗ò伞?/p>

　　小編推薦：

　　專家：好男人是吃出來的   　六個(gè)動(dòng)作讓男人告別腎虧 

　　一、按摩腰部補(bǔ)腎助陽

　　1、兩手洗凈，然后手心互相對(duì)搓，知道手心發(fā)熱后，放在腰部以上下方式進(jìn)行按摩，直到腰部發(fā)熱為佳。此方法每天早晚各進(jìn)行1次，每次大概按摩200次左右，能夠補(bǔ)腎納氣，提高腎功能以及“性”能。

　　2、左右手分別握拳拳頭狀，然后利用大拇指的關(guān)節(jié)放在腰眼處，往內(nèi)進(jìn)行環(huán)形的旋轉(zhuǎn)式按摩。按摩時(shí)先用輕柔力度，然后慢慢增加用力度，腰眼處感覺到酸脹時(shí)，是合適的按摩力度。二次按摩方法可以每天早上、中午以及晚上都做1次，能夠補(bǔ)腎壯陽，緩解腰部不適。

　　二、按摩涌泉穴補(bǔ)腎助陽

　　涌泉穴位于腳心處。對(duì)于涌泉穴與腎臟的關(guān)系，按摩涌泉穴不但能夠預(yù)防和治療腎病，還可以治療怕冷等癥狀。

　　按摩涌泉穴時(shí)，先把手心搓熱，然后以左手手心對(duì)右腳處涌泉穴進(jìn)行按摩;以右手手心對(duì)左腳處涌泉穴進(jìn)行按摩。每天按摩次數(shù)最好超過100次，直到兩腳腳心發(fā)熱為佳。這個(gè)按摩方法具有強(qiáng)壯腎臟的作用。

　　小編提示

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　　男人健康喝茶三字訣   　3個(gè)部位健康搓出來 

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　　男人補(bǔ)腎壯陽，我在上面介紹的那兩個(gè)穴位的按摩方式，對(duì)于男性朋友補(bǔ)腎壯陽是非常有效果的哦，如果你覺得你找的的補(bǔ)腎壯陽的方法沒有什么效果，那么我建議大家可以試試上面的兩種補(bǔ)腎壯陽的按摩方式!