很多人看來，滋陰是女人的事情，男人養(yǎng)生需要的是壯陽，中醫(yī)認為，男人壯陽的東西吃多了，脾胃會虛弱，這個時候就需要滋陰來調理均衡，男人滋陰比壯陽更重要。

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　　陰和陽是從中國古代的唯物論和辯證法的范疇來的，世間萬事萬物都有陰陽之分，《黃帝內經》里就說天為陽，大地為陰;男為陽，女為陰。白天為陽，夜晚為陰，人生有形，不離陰陽。”

　　那具體到人體身上，什么是陰陽呢?

　　維持人體生命正常運轉的三要素為氣、血、津，氣為陽，血津為陰。氣是生命的動力，血津是人體儲備的能量，是維持生命的物質基礎。氣血津三者相互依存，相互平衡，若氣血沖和，陰陽協(xié)調，則百病不生;若偏盛偏衰，失去平衡，則百病叢生。對人來說，最好的身體狀況就是陰陽平衡的狀態(tài)。

　　現(xiàn)在都市人，隨著生活水平的提高，氣虛、陽虛的人少了，但由于生活節(jié)奏加快，人們的工作、家庭等精神壓力增大，夜生活日益豐富，體力、精力透支明顯，陰虛的人多了。主要表現(xiàn)在心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、煩渴多飲、小便次多量少、心跳偏快、脈搏偏細或夜間盜汗、手足心發(fā)熱、雙目干澀、耳鳴等。

　　以上這些表征，在西醫(yī)學里就是亞健康，而在中醫(yī)的理論中，就是陰虛，陰虛說到底，就是人體缺少津血的濡養(yǎng)，例如過分追求性生活的紅塵男女，過量服用壯陽藥引起機體不適的人，常有五心煩熱、口干舌燥、睡眠不好，性功能減退，舌質紅，舌苔少，脈細數(shù)等癥狀。這也是陰虛所以，對于男人來說，只補陽補氣，顯然是不行的，也是不科學的，更不符合大多數(shù)人的體制特征。

　　男人滋陰比壯陽更重要好的吃多代謝不掉

　　打個比喻，如果有一個容器，把它視作人體代謝系統(tǒng)的話，不停地往里塞好食物，越塞越多，結果怎么樣?人體代謝不掉，因為它遠遠超過了人體的需要，這時，它就會在體內沉積，產生濁氣，演變成內熱，內熱化為邪火，邪火往上走，人就會感到頭暈腦漲，不舒服，邪火往下走，就會影響到男人的前列腺。此時，如果男人還不停地往這個容器塞好東西的話，只能是火上澆油。

　　男人這樣來滋陰

　　滋陰其實很簡單，這一點男人要向女人學習。每天和老婆婆學學，早晨喝點蜂蜜水，晚上喝點紅棗粥。天天堅持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男人自然就強健了。

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