很多人看來(lái)，滋陰是女人的事情，男人養(yǎng)生需要的是壯陽(yáng)，中醫(yī)認(rèn)為，男人壯陽(yáng)的東西吃多了，脾胃會(huì)虛弱，這個(gè)時(shí)候就需要滋陰來(lái)調(diào)理均衡，男人滋陰比壯陽(yáng)更重要。

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　　陰和陽(yáng)是從中國(guó)古代的唯物論和辯證法的范疇來(lái)的，世間萬(wàn)事萬(wàn)物都有陰陽(yáng)之分，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就說(shuō)天為陽(yáng)，大地為陰;男為陽(yáng)，女為陰。白天為陽(yáng)，夜晚為陰，人生有形，不離陰陽(yáng)。”

　　那具體到人體身上，什么是陰陽(yáng)呢?

　　維持人體生命正常運(yùn)轉(zhuǎn)的三要素為氣、血、津，氣為陽(yáng)，血津?yàn)殛?。氣是生命的?dòng)力，血津是人體儲(chǔ)備的能量，是維持生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣血津三者相互依存，相互平衡，若氣血沖和，陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，則百病不生;若偏盛偏衰，失去平衡，則百病叢生。對(duì)人來(lái)說(shuō)，最好的身體狀況就是陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)。

　　現(xiàn)在都市人，隨著生活水平的提高，氣虛、陽(yáng)虛的人少了，但由于生活節(jié)奏加快，人們的工作、家庭等精神壓力增大，夜生活日益豐富，體力、精力透支明顯，陰虛的人多了。主要表現(xiàn)在心煩易怒、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、腰膝酸軟、煩渴多飲、小便次多量少、心跳偏快、脈搏偏細(xì)或夜間盜汗、手足心發(fā)熱、雙目干澀、耳鳴等。

　　以上這些表征，在西醫(yī)學(xué)里就是亞健康，而在中醫(yī)的理論中，就是陰虛，陰虛說(shuō)到底，就是人體缺少津血的濡養(yǎng)，例如過(guò)分追求性生活的紅塵男女，過(guò)量服用壯陽(yáng)藥引起機(jī)體不適的人，常有五心煩熱、口干舌燥、睡眠不好，性功能減退，舌質(zhì)紅，舌苔少，脈細(xì)數(shù)等癥狀。這也是陰虛所以，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，只補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)氣，顯然是不行的，也是不科學(xué)的，更不符合大多數(shù)人的體制特征。

　　男人滋陰比壯陽(yáng)更重要好的吃多代謝不掉

　　打個(gè)比喻，如果有一個(gè)容器，把它視作人體代謝系統(tǒng)的話，不停地往里塞好食物，越塞越多，結(jié)果怎么樣?人體代謝不掉，因?yàn)樗h(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了人體的需要，這時(shí)，它就會(huì)在體內(nèi)沉積，產(chǎn)生濁氣，演變成內(nèi)熱，內(nèi)熱化為邪火，邪火往上走，人就會(huì)感到頭暈?zāi)X漲，不舒服，邪火往下走，就會(huì)影響到男人的前列腺。此時(shí)，如果男人還不停地往這個(gè)容器塞好東西的話，只能是火上澆油。

　　男人這樣來(lái)滋陰

　　滋陰其實(shí)很簡(jiǎn)單，這一點(diǎn)男人要向女人學(xué)習(xí)。每天和老婆婆學(xué)學(xué)，早晨喝點(diǎn)蜂蜜水，晚上喝點(diǎn)紅棗粥。天天堅(jiān)持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經(jīng)常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男人自然就強(qiáng)健了。

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