風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是常見的疾病，很多時(shí)候人們都毫無知覺的被風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎纏身，那么，日常生活中該如何預(yù)防保健呢?

　　風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎保健法1、加強(qiáng)鍛煉

　　經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。

　　風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎保健法2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲

　　要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。

　　風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎保健法3、注意勞逸結(jié)合

　　飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。

　　風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎保健法4、保持正常積極的心理狀態(tài)

　　有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對(duì)本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

　　風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎保健法5、預(yù)防和控制感染

　　有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認(rèn)為這是由于人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

　　風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種非常折磨人的慢性病，但是患有風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的人群也不要放棄治療，可以通過上述生活中的預(yù)防保健方法來緩解癥狀。如果是風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎合并骨關(guān)節(jié)炎，還可以服用schiff益節(jié)氨糖維D鈣片進(jìn)行緩解，schiff益節(jié)是來自美國的骨關(guān)節(jié)保健品牌。