愛運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是件可喜可賀的事，運(yùn)動(dòng)不僅能夠鍛煉身體，還能通過運(yùn)動(dòng)來使自身保持積極樂觀的態(tài)度。但是凡事都要適度，如果運(yùn)動(dòng)過度了，可能會(huì)患上滑膜炎哦!那么什么是滑膜炎，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人群該如何預(yù)防滑膜炎呢?

　　什么是滑膜炎

　　骨科專家介紹，滑膜主要分布在關(guān)節(jié)周圍，與關(guān)節(jié)腔相通，分泌潤(rùn)滑液潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。在損傷或骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)退變、風(fēng)濕病等的刺激和影響下，滑膜組織充血、水腫、血管通透性增高，滑液過度分泌，吸收減少，滑膜炎的主要癥狀表現(xiàn)為關(guān)節(jié)充血腫脹、疼痛、滲出增多、關(guān)節(jié)積液，活動(dòng)下蹲困難、功能受限等，臨床上稱滑膜炎。嚴(yán)格來講，滑膜炎不是一種病，而是許多疾病的共同表現(xiàn)。

　　運(yùn)動(dòng)過度易導(dǎo)致滑膜炎

　　在臨床上，有患者由于運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致滑膜炎，骨科醫(yī)院專家提醒熱愛運(yùn)動(dòng)的人士，膝關(guān)節(jié)負(fù)重大，運(yùn)動(dòng)多，最易受到損傷。特別是中老年人，隨著年齡增大，關(guān)節(jié)軟骨退化，關(guān)節(jié)出現(xiàn)退行性病變，很容易導(dǎo)致滑膜炎的發(fā)生。另外，常有老年人在鍛煉身體做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)反復(fù)屈膝或進(jìn)行膝繞環(huán)，這對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷都是十分大的。

　　滑膜炎患者應(yīng)保護(hù)好膝關(guān)節(jié)，避免受到嚴(yán)重的侵害。同時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇正確的滑膜炎的治療方法，及時(shí)有效的治療，以免延誤病情。

　　熱愛運(yùn)動(dòng)如何預(yù)防滑膜炎

　　雖然運(yùn)動(dòng)過度會(huì)導(dǎo)致滑膜炎，但也不能因噎廢食，愛運(yùn)動(dòng)的人群想要預(yù)防滑膜炎，首先就是規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)過量對(duì)自身的傷害。運(yùn)動(dòng)前一定要熱身，必要的裝備也是保護(hù)關(guān)節(jié)的重點(diǎn)。其次，骨科專家介紹：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人必須選擇合適的保健品來保護(hù)關(guān)節(jié)，例如美國(guó)的schiff益節(jié)系列產(chǎn)品，對(duì)緩解各類關(guān)節(jié)疾病有很好的功效?？傊?，一旦出現(xiàn)疼痛等關(guān)節(jié)損傷的癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，及時(shí)請(qǐng)?？漆t(yī)生診斷并積極接受治療。