貧血是慢性病中非常常見的一種，造成貧血的原因有很多。女性貧血是為什么呢?跟隨小編一起進(jìn)入文章去了解一下吧。

　　飲食習(xí)慣導(dǎo)致鐵攝入不足

　　血紅蛋白是由體內(nèi)的造血原料合成而來，蛋白質(zhì)、鐵元素、葉酸、維生素B12等是造血的原料，其中，蛋白質(zhì)和鐵元素最主要，換句話說，貧血往往是體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)和鐵元素造成的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，因鐵缺乏引起的缺鐵性貧血約占所有貧血疾病的80%。蛋白質(zhì)和鐵元素主要存在于肉類食物中，女人為了瘦身或者其他原因，更傾向于吃素，導(dǎo)致蛋白質(zhì)和鐵長期攝入不足，自然就會貧血。

女性貧血原因是什么

　　鐵吸收不良

　　在日常生活中，如果補(bǔ)充的食物不被吸收很容易造成體內(nèi)缺乏鐵、蛋白質(zhì)等食物，正常來說，只要身體健康，日常飲食夠均衡，葷素搭配合理，是不會出現(xiàn)貧血的。但一些女性天生體質(zhì)問題，腸胃消化吸收功能較弱，就算每天堅(jiān)持吃補(bǔ)血的食物，還是可能會被貧血纏身。

　　生理原因

　　女人每月經(jīng)期出血，會直接增加貧血的幾率，在這個(gè)階段女性朋友要更加注意健康飲食，多吃飯菜，少吃零食，以免加重貧血的癥狀，形成惡性循環(huán)。另外，女性懷孕后要供給自己和胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)，需鐵量增加4倍左右，血容量增加40%，一旦飲食跟不上，貧血的可能性就很大。

　　懷孕時(shí)供鐵不足

　　盲目減肥，但如果為了追求苗條身材而盲目減肥，不適當(dāng)?shù)毓?jié)制飲食，吃富鐵食物較少，甚至挑食、偏食，很容易引起貧血。

　　盲目減肥

　　而孕婦因惡心、嘔吐或偏食、厭食等，常食用含鐵低或不含鐵的食物;再加上妊娠期胃腸蠕動減弱，胃酸缺乏，也會影響鐵吸收。長時(shí)間的鐵攝入不足，使孕婦體內(nèi)的游離鐵和鐵儲備有所減少。女人10月懷胎，不但自身需要充足的血液來滋養(yǎng)，胎兒更需要依靠母親的血來供養(yǎng)，否則不僅影響自己，還會影響到寶寶。