怎么調治女人貧血？經典食療方法

  [引語]缺鐵性貧血在醫(yī)藥學屬“虛證”層面，虛證常用有氣血兩虛、氣血虛、陰虛、陽虛等。女士病人可依據(jù)自個的病況，挑選適合的飲食療法方式開展調理。

  缺鐵性貧血就是指血夜中缺乏血細胞或血細胞的關鍵成份血紅蛋白濃度。導致貧血的原因關鍵有血細胞過多毀壞，造血功能欠佳和失血過多。缺鐵性貧血在醫(yī)藥學屬“虛證”層面，虛證常用有氣血兩虛、氣血虛、陰虛、陽虛等。病人可依據(jù)自個的病況，挑選適合的飲食療法方式開展調理：

  1、桂圓肉16克，大棗3-5枚，梗米150克。同熬成粥，熱溫服。

  作用：養(yǎng)神補脾，滋補養(yǎng)生健壯。

  2、新鮮羊骨2斤(1500克)，梗米150克。羊骨清洗捶碎，放水煮湯，去渣后，入梗米共熬成粥。服用時中適當調米溫服，12-16天為一見效。

  作用：補壯骨。

  在我國是全世界貧血發(fā)病率較高的國家之四，發(fā)病率超過16％～30％，至少女性兒童貧血率高達hg30％左右，缺鐵性貧血嚴重威脅女性身心健康。3、糙江米150克，薏苡仁60克，大棗16枚。同熬成粥。服用時加適當白砂糖。

  3、糙江米150克，薏苡仁60克，大棗16枚。同熬成粥。服用時加適當白砂糖。

  作用：補陰補血補氣。

  4、制首烏65克，大棗3-5枚，梗米150克。各以制首烏煎取濃汁去渣，添加大棗和梗米熬粥，將成，放進老紅糖適當，再煮一二沸只能。熱溫服。首烏忌銅器，煎湯熬粥時要用少鍋或搪瓷鍋。

  作用：補肝益，益氣養(yǎng)血理虛。

  5、生雞蛋2個，取雞蛋黃打撒，水焯先放鹽少量，入雞蛋黃煮開，每天飲服2次。

  作用：補鐵，適用貧血。

  當瘦身減肥變成現(xiàn)代都市的主題風格時，另這種營養(yǎng)成分缺乏性病癥卻以不思議的速率占領了當代家中中的最少組員，這就是說貧血。

  作用：補鐵，適用貧血給吃這款“補血菜”。

  6、牛肝130克，西蘭花適當。牛肝清洗切開與木薯淀粉、鹽、生抽、雞精適當并條，放進鍋中內與焯過的西蘭花炒過，或用牛肝60克清洗切開，放進開水中煮至近熟時，放進西蘭花，鍋添加調米，吃肝吃菜喝粥。