過(guò)敏性鼻炎是由過(guò)敏原引起的常見(jiàn)的變態(tài)反應(yīng)性疾病，近年來(lái)我國(guó)過(guò)敏性鼻炎患者明顯增多，尤其是在季節(jié)交替之時(shí)，極易誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。養(yǎng)生專(zhuān)家建議，有過(guò)敏性鼻炎病史的患者，可用鹽水洗鼻預(yù)防，洗鼻時(shí)注意以下三個(gè)要點(diǎn)。

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　　要點(diǎn)一：最好用生理鹽水

　　鹽水洗鼻最好用注射用的生理鹽水，一來(lái)干凈，二來(lái)濃度合適。如果自己配鹽水，可以在500毫升水里加4。5克鹽，就得到的鹽水。應(yīng)選用市售的不含碘的純凈鹽，水則要選用純凈水或蒸餾水。

　　若鼻黏膜水腫嚴(yán)重，可以用2%—3%的高濃度鹽水。高濃度鹽水沖洗后能促使水腫的鼻黏膜內(nèi)液體快速滲出，消除水腫，緩解鼻塞。高濃度鹽水沖鼻一般不要超過(guò)7天。無(wú)鼻塞、鼻子很干燥、有鼻出血癥狀的人不要使用高濃度鹽水。

　　要點(diǎn)二：選擇專(zhuān)用洗鼻器

　　沖洗鼻腔最好使用專(zhuān)門(mén)的工具———電動(dòng)洗鼻器。此外，還可選擇大容量的醫(yī)用注射器、鼻腔噴霧瓶及瑜伽洗鼻壺等。

　　沖洗時(shí)，先把頭低下來(lái)，注意鼻子不能低于嘴。讓左鼻孔在下，把鹽水從右鼻孔灌入，水會(huì)從左鼻孔流出來(lái)，重復(fù)幾遍。轉(zhuǎn)過(guò)頭再?zèng)_洗另一側(cè)鼻腔。洗鼻過(guò)程中要張嘴呼吸，如果嘴里有水流出來(lái)，不要吞咽，讓它自然流下。鹽水洗鼻療法對(duì)兒童和孕婦都是安全的，可以長(zhǎng)期使用。一般來(lái)講，每天洗鼻1—2次即可。

　　要點(diǎn)三：水溫要適宜

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　　在寒冷季節(jié)，鹽水洗鼻前最好把水加熱一下，水溫和體溫差不多就行，效果會(huì)更好。這點(diǎn)對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō)尤其重要，因?yàn)橛胁簧倩颊邔?duì)溫度變化很敏感，如果使用涼水反而會(huì)誘發(fā)癥狀。