健康減肥的食療方法
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問題描述：
我想要通過一些相對健康的方式減肥，想采用食療促進減肥，健康減肥的食療方法？
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
健康減肥的食療方法，首先需要控制熱量的攝入，也要注意避免暴飲暴食。生活中可以吃些富含維生素和纖維素較多的蔬菜與水果，可以促進腸道蠕動，營養(yǎng)物質(zhì)也比較豐富，脂肪量也比較少，有利于食療減肥。通過食療很難達到有效的減肥作用，平時還要注意堅持運動和鍛煉，必要時還能抽脂和埋線減肥。
