健康的減肥方法是什么
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問題描述：
身體肥胖的情況有點(diǎn)明顯，想要選擇適合自己的健康減肥方法，健康的減肥方法是什么？
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
健康的減肥方法是通過運(yùn)動(dòng)，如果身體肥胖情況比較嚴(yán)重，也可以做抽脂。抽脂主要是通過負(fù)壓方法，將體內(nèi)多余脂肪抽出之后，能起到快速瘦身效果，但是要穿塑身衣，這樣才能使脂肪皮膚能快速恢復(fù)正常。如果身體肥胖的情況并不是很嚴(yán)重，通過運(yùn)動(dòng)也能起到燃燒脂肪作用，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能起到明顯效果。在減肥期間要控制飲食，不能吃比較油膩和脂肪含量多的食物，這些食物都會(huì)導(dǎo)致身體過度肥胖。
