健康減肥用什么最好？
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健康減肥用什么最好？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
對于節(jié)食需要有有毅力和恒心，節(jié)食需要有科學的節(jié)食，一般主要是管好自己的嘴，邁起自己的腿，因此健康節(jié)食主要是要適當的壓制飲食，增加碳水化合物的攝取，否者不可以暴飲暴食，不可以吃零食，必須辦到早上吃飽，中午吃好，晚上吃少的原則，同時要增強鍛練，增進體內脂肪的消耗。
