怎樣減肥又快又健康
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我近些時(shí)候兩個(gè)月在減肥，每天跑步，一下怎樣減肥又快又健康？
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
想要快速又健康的減肥可以選擇抽脂，同時(shí)保持健康的飲食習(xí)慣。如果身體某些部位出現(xiàn)異常脂肪堆積，可以通過吸脂改善。吸脂主要是將腫脹液注入脂肪中，使脂肪相對(duì)腫脹脆弱，然后通過負(fù)壓管道吸脂。這種手術(shù)切口小，創(chuàng)傷過程大，切口一般只有2mm。此外日常中少吃導(dǎo)致肥胖的食物，多吃蛋白質(zhì)和中維生素含量高的食物。多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，也可以起到很好的減肥作用。建議抽脂之前咨詢大型醫(yī)美機(jī)構(gòu)，不要盲目減肥，持良好的作息規(guī)律，不要熬夜。
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