孕期腰痛怎么緩解
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孕期腰痛怎么緩解
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
孕婦在懷孕后出現(xiàn)腰疼，可以在孕早期就堅持散步，練習(xí)產(chǎn)前瑜伽等適當運動，加強腰背部的柔韌度，緩解腰痛的癥狀。到孕周比較大的時候，因為增大的子宮，讓重心往前移，這樣對腰肌的拉伸作用加重，就會出現(xiàn)一些腰酸背痛的感覺。孕婦在懷孕期間，如果出現(xiàn)腰痛，需要按以下方法處理才能得到緩解：適當下床活動，不要躺在床上太久的時間，促進腰部的血液循環(huán)。
