如何緩解孕期腰痛
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如何緩解孕期腰痛
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
孕期腰痛，主要是由于胎兒的生長(zhǎng)，子宮增大后，對(duì)腰部的壓迫增加而引起，想要緩解，首先可以自行改變姿勢(shì)，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立，以臥床休息為主，并且經(jīng)常變換睡姿，在行走時(shí)可以使用托腹帶，能有效緩解疼痛。平時(shí)應(yīng)該多對(duì)腰部進(jìn)行熱敷和按摩，可以有效促進(jìn)局部的血液循環(huán)，也能緩解肌肉緊張，繼而改善疼痛的癥狀。在孕期由于胎兒的生長(zhǎng)，對(duì)鈣的需求量增加，很多孕婦會(huì)由于缺鈣而出現(xiàn)腰痛的癥狀，可進(jìn)行骨密度檢測(cè)，如有缺鈣，及時(shí)補(bǔ)充。也有些孕婦本身就患有腰椎疾病，后期會(huì)加重，需要針對(duì)原發(fā)病治療。
