如何減肥更有效？
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如何減肥更有效？
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
節(jié)食最有效的方法還是活動(dòng)和飲食相結(jié)合的這種方法，建議你必須忍耐才能超越比較好的效果，因?yàn)楣?jié)食是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是個(gè)綜合評(píng)價(jià)的因素，過(guò)度的肥胖是會(huì)引來(lái)許多疾病的再次發(fā)生，也是許多疾病的危險(xiǎn)因素，要忍耐的實(shí)施體育鍛煉，在飲食當(dāng)中辦到少食多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果。
