月經(jīng)期運動減肥會不會更容易減肥
| 1人回答
問題描述：
月經(jīng)期運動減肥會不會更容易減肥
全部回答共1條回答
臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間運動對減肥可能有療效，由于月經(jīng)期間身體代謝的比較快，能有效的代謝一些脂肪以及油脂，能使體重下降。同時在月經(jīng)期間減肥可以適進行控制，做有氧運動是身體的脂肪燃燒，達到瘦身效果。同時在減肥期間，避免服用高熱量以及高脂肪的食物，多喝溫開水，要促進身體新陳代謝。同時避免熬夜，養(yǎng)成一個良好的作息習慣，有利于身體健康。
