羊肉和牛肉哪個(gè)更適合減肥吃
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羊肉和牛肉哪個(gè)更適合減肥吃
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
羊肉和牛肉都比較適合減肥的時(shí)候吃，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)牛肉的熱量比羊肉的熱量要小，牛肉也含有大量的蛋白質(zhì)，飽腹感也更強(qiáng)一些，如果羊肉和牛肉選一個(gè)的話，牛肉是比較適合減肥的時(shí)候吃的。不過(guò)減肥的時(shí)候吃羊肉也是可以的，一般來(lái)說(shuō)除了豬肉減肥的時(shí)候不建議吃，雞肉、羊肉、牛肉都是可以的，也可以交叉食用，防止單獨(dú)吃一種產(chǎn)生厭倦。
