運動有助于降血壓嗎
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運動有助于降血壓嗎
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
運動在一定程度上是可以降低血壓的，但是如果患者目前血壓正處于比較高的數(shù)值，比如目前患者的收縮壓在160mmHg，舒張壓在100mmHg以上，這個時候不建議進行劇烈運動，運動之后反而會使血壓進一步升高，還容易導致腦出血的出現(xiàn)。但是，如果患者本身是具有高血壓病史的患者，當血壓控制平穩(wěn)后，適當?shù)倪M行運動，不但可以起到減肥的作用，同時還有助于放松心情，心情放松后本身也會導致血壓進一步下降。尤其對于白大衣高血壓，或者是長期焦慮、緊張的人，運動后會使患者的心情更加愉悅、舒緩，這個時候反而可以更好的降低血壓。
